• Страница 4 из 6
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • »
Модератор форума: KeyV, Dimastalker  
Форум настоящего сталкера » Разная тематика » Спорт » Бодибилдинг (body building — строительство тела)
Бодибилдинг
# 61
Среда, 27.07.2011, 23:30:16

Ранг: Разведчик
Сообщений: 289
Награды: 16
Репутация: 229 Регистрация: 15.04.2010  

Прут,
Quote (Прут)
Ты хоть понял что сказал?... Какие еще 3000 раз...

Дружище!Если не можешь - так и скажи :D Я в свои 37,за тренировку отжимаюсь.И на время,за минуту(60секунд) могу 70раз отжатца(раньше мог - 75) :D Нормально для "старичка"? pity :DЕщё раз напомню:за тренировку.За один раз - разговор не шёл :D Рекорд мира за один раз было (если не ошибаюсь)5000раз!


Сообщение отредактировал Boby - Среда, 27.07.2011, 23:33:43
# 62
Воскресенье, 31.07.2011, 22:33:15

Ранг: Новичок
Сообщений: 77
Награды: 120
Репутация: 2785 Регистрация: 24.02.2011  

Quote
Скажу так:протеин это не питание вообще,это добавка к питанию нормальному.И вреда от него ни какого Другое дело стероиды,но это для современных "качков" позавчерашний день.А вот" качать банки" или не "качать"вот в чем вопрос.Я считаю- лучше "качать",но по принцыпу штангистов или "лифтёров".Лучше уж быть в реале,а не задохликом(или как говорит мой друг дэхаусом) А любой сорт - это травммы(этого не избежать).Занимаюсь уже более 23-х лет.Всем(и штангой, и рукопашным боем реальным)конечно иногда всплывают старые раны Но уж лучше так,чем было бы по другому.На ровесников в большинстве без слёз не взглянешь.Хотя спортивной диеты как было раньше не всегда придерживаюсь,Так что,парни,качайте банки,прыгайте на турник,молотите груши гоняте мяч - всё лучше нежели дэхаус репект,братва А на счёт стероидов:это вообще изначально была военная разработка.Профи их употребляют потому что своих врачей целый штат.Любителям,не рекомендуется!

Я занимаюсь Бодиби́лдингом и на турнике и на брусьях и.т.д И не разу не принимал стероиды, я их и в глаза не видел, не пойму зачем они нужны съел стероид да мышцы вырастут быстрее но потом через пару лет когда действие стероидов остановится, шкура обвиснет и что получится не качек а какая та тряпка и сил эти стероиды не дают.Лучше так дольше покачаться и палучиш стальные мышцы, чем съел стероид мышцы есть а силы нет. :)
# 63
Воскресенье, 31.07.2011, 22:47:54

Ранг: Живая легенда
Сообщений: 4195
Награды: 171
Репутация: 6289 Регистрация: 30.05.2011  

качёк Вот тебе мой пример насчет силы. вес 87 кг. рывок - 145кг толчок - 180 кг. 1 ампула сустанона. результат через 24 дня. Вес 94 кг. рывок 160 кг. толчок - 190 кг. Убедил по поводу набора силы.


Шибко не поспешай, инфаркт догнать можно.
# 64
Воскресенье, 31.07.2011, 22:57:45

Ранг: Разведчик
Сообщений: 289
Награды: 16
Репутация: 229 Регистрация: 15.04.2010  

качёк,
Quote (качёк)
стероиды

Стероиды,и протеин - это разные вещи(ищи в тернете) :D
# 65
Понедельник, 01.08.2011, 08:10:50

Ранг: Новичок
Сообщений: 77
Награды: 120
Репутация: 2785 Регистрация: 24.02.2011  

nikol, Нет не убедил, получается так эти таблетки заставляют мышцы расти быстрее чем надо... <_<


Сообщение отредактировал качёк - Понедельник, 01.08.2011, 08:11:26
# 66
Понедельник, 01.08.2011, 12:07:20

Ранг: Разведчик
Сообщений: 289
Награды: 16
Репутация: 229 Регистрация: 15.04.2010  

качёк, Ещё раз,смотри в тернете :) Там всё ,всё прописано.А сустанон это не таблетки.
# 67
Понедельник, 01.08.2011, 12:29:43

Ранг: Живая легенда
Сообщений: 4195
Награды: 171
Репутация: 6289 Регистрация: 30.05.2011  

Лучше так дольше покачаться и палучиш стальные мышцы, чем съел стероид мышцы есть а силы нет.
И мышцы есть и сила есть.

Добавлено (01.08.2011, 12:29:43)
---------------------------------------------
Лучше есть по утрам яичницу и мясо 175 гр в день, с гречневой кашей.



Шибко не поспешай, инфаркт догнать можно.
# 68
Понедельник, 01.08.2011, 18:35:23

Ранг: Новичок
Сообщений: 77
Награды: 120
Репутация: 2785 Регистрация: 24.02.2011  

nikol, лучше сырое яйцо и ещё хорошо молоко не магазинное а настоящие это отличное питание для мышц.

Boby, мне до фиников эти стероиды, я качаюсь нормально ;)

Стероиды — вещества животного или реже растительного происхождения, обладающие высокой биологической активностью. Стероиды образуются в природе из изопреноидных предшественников. Особенностью строения стероидов является наличие конденсированной тетрациклической системы гонана (прежнее название — стеран). Ядро гонана в стероидах может быть насыщенным или частично ненасыщенным, содержать алкильные и некоторые функциональные группы — гидроксильные, карбонильные или карбоксильную.[1]

В регуляции обмена веществ и некоторых физиологических функций организма участвуют стероидные гормоны. Ряд синтетических гормонов, например, преднизолон, по действию на организм превосходят природные аналоги. В группу стероидов входят содержащиеся в организме человека стероидный спирт холестерин, а также желчные кислоты — соединения, имеющие в боковой цепи карбоксильную группу, например, холевая кислота.

К стероидам относятся также сердечные гликозиды — вещества растительного происхождения (из наперстянки, строфанта, ландыша), регулирующие сердечную деятельность. В гликозидах стероидный фрагмент соединен гликозидной связью с олигосахаридом
Boby, замени эти стероиды на натуральные продукты


Сообщение отредактировал качёк - Понедельник, 01.08.2011, 18:40:27
# 69
Вторник, 09.08.2011, 16:18:37

Ранг: Живая легенда
Сообщений: 4195
Награды: 171
Репутация: 6289 Регистрация: 30.05.2011  

Давно это было, возил команду по силовому троеборью на первый чемпионат СССР состоявшийся в 1988 году в городе Тюмень. И на этом моя спортивная карьера закончилась.


Шибко не поспешай, инфаркт догнать можно.
# 70
Суббота, 20.08.2011, 22:49:30

Ранг: Новичок
Сообщений: 77
Награды: 120
Репутация: 2785 Регистрация: 24.02.2011  

nikol, Ты был тренир команды??
# 71
Суббота, 20.08.2011, 23:11:00

Ранг: Живая легенда
Сообщений: 4195
Награды: 171
Репутация: 6289 Регистрация: 30.05.2011  

Quote (качёк)
nikol, Ты был тренир команды??

И не только, много лет выступал за команду К.С.А.В.О. по тяжелой атлетике.

Добавлено (20.08.2011, 23:11:00)
---------------------------------------------
Спортивный клуб Краснознаменного Среднеазиатского военного округа. г Алма-ата.


Шибко не поспешай, инфаркт догнать можно.

Сообщение отредактировал nikol - Суббота, 20.08.2011, 23:13:06
# 72
Среда, 12.10.2011, 08:10:57

Ранг: Сталкер
Сообщений: 445
Награды: 37
Репутация: 2470 Регистрация: 14.02.2009 Город: Житомир    

Гантельку я потягать летом люблю и поупражняться на группы мышц
# 73
Понедельник, 17.10.2011, 21:46:40

Ранг: Живая легенда
Сообщений: 4195
Награды: 171
Репутация: 6289 Регистрация: 30.05.2011  

Тренировался много, но до такого не дотянуть.


Шибко не поспешай, инфаркт догнать можно.
# 74
Воскресенье, 18.12.2011, 10:48:30

Ранг: Охотник
Сообщений: 622
Награды: 59
Репутация: 6625 Регистрация: 26.12.2010 Город: Ижевск    

Сам порой не прочь позаниматься. В свободное время люблю потягать штангу, гантели. Больше нравится отжиматься. Развивает очень многие группы мыщц, если менять стойки.


Дорога возникает под шагами идущего...


# 75
Понедельник, 27.02.2012, 17:01:33

Ранг: Познающий
Сообщений: 145
Награды: 17
Репутация: 293 Регистрация: 24.04.2009 Город: Чебоксары    

Привет всем,
В общем обрисую ситуацию в двух словах: Я засрал свое тело. :(
Есть ли методика восстановления и развития для полных дно дрыщей с дефицитом массы тела. ^_^ какбы уже стыдно стало на людях показываться с таким набором костяшек pity
Интересует именно
1) рациональное питание, с постепенным нарашивание рационна (а то вообще на еду иногда не тянет, бывает 1-2 дня перекусываю по-немногу, а на третий день обьедаюсь до отвала на ночь...)
2) комплекс витаминов, для укрепления здоровья
3) начальный комплекс упражнеий, с постепенным наращивание нагрузки
p.s синтетику не предлагать, она в конец загубит...


Автомат лучший друг сталкера.
Исправный автомат жизнь, а не исправный смерть.
Сталкеры грязи не боятся.
Сталкер в душе - сталкер по жизни.
Глазам доверяй болтом проверяй.
Сталкера ноги кормят.
Никогда не буди спящего сталкера, убьет не заметишь.
На чужой хабар рот не разевай.
Пишу на даный момент: Человек артефакт. Кошачие будни. История одного военного. В погоню за монолитом. Долг чести. Проект. Апокалипсис. И еще Билет на землю.
# 76
Понедельник, 27.02.2012, 17:38:51

Ранг: Живая легенда
Сообщений: 4195
Награды: 171
Репутация: 6289 Регистрация: 30.05.2011  

Хитрый_КОТ,



Шибко не поспешай, инфаркт догнать можно.
# 77
Понедельник, 27.02.2012, 18:31:19

Ранг: Мастер
Сообщений: 1189
Награды: 98
Репутация: 2411 Регистрация: 16.05.2010 Город: Златоуст    

Quote (nikol)
витамин С

нямка
лично я предпочитаю аминокислоты....да, в большом количестве прощай печень но всё же....если знать, суточные пропорции и "курсить" в меру то она тебе долго послужит может ты уже и умрёшь а печень ещё жить будет :D
Тут ещё вопрос с едой возникает...мне наоборот вот было мышечную массу набирать легче зимой чем летом, каждое лето я уменьшался в объёмах....к осени благополучно набирал....вроде и протеины и гейнеры были на вооружении но всё...же....обидно за потереные килограммы и объёмы летом....да я конечно "худею" весной во время так называемой "сушки"...но там хоть обёмы мяса сохраняются а жир уходит но вот летом проподает и то и то :( Хоть и не критичные потери, но повторюсь обидно :(

Quote (Хитрый_КОТ)
Я засрал свое тело.

ну налегай на злаковое по утрам и перед тренировкой и так же гейнеры тебе в помощ если ты эктоморф...и будешь здоровым как Фил Хит....ну конечно сперва втянуться надо сразу не налегать на шварцовые веса я вот руку повредил верее сустав уже давно....так теперь и не проходит сволоч и трещит постояно как у старика :( :D

nikol, Ты тут как самый старший о опытный можешь чё нибудь посоветовать, вот повредил сустав, так теперь при силовых трещит, и возникает некий дискомфорт при некоторых упражнениях.....

Boby, Та не обращай внимание...я вот давно уже забил на таких которые протос с фармой путают.....и на тех кто щитает что у качков маленькое.....кхм...ну думаю ты понял....ведь мы то знаем что это не так ;)


Сообщение отредактировал Onders - Понедельник, 27.02.2012, 18:31:43
# 78
Понедельник, 27.02.2012, 18:50:07

Ранг: Живая легенда
Сообщений: 4195
Награды: 171
Репутация: 6289 Регистрация: 30.05.2011  

Quote (Onders)
nikol, Ты тут как самый старший о опытный можешь чё нибудь посоветовать, вот повредил сустав, так теперь при силовых трещит, и возникает некий дискомфорт при некоторых упражнениях...

При каких упражнениях возникает дискомфорт, и что за сустав, локтевой, плечевой, кисть.


Шибко не поспешай, инфаркт догнать можно.
# 79
Понедельник, 27.02.2012, 21:37:01

Ранг: Познающий
Сообщений: 145
Награды: 17
Репутация: 293 Регистрация: 24.04.2009 Город: Чебоксары    

Я вот в общем заметил, как на физические упражнения налегаю, типа турник, отжимание прес, гантели, апетит появляется :D А как простой, то и есть вообще не хочется

Добавлено (27.02.2012, 21:37:01)
---------------------------------------------
Просто с ростом 1,78м быть дрыщем вессом 57,5кг это не круто :(



Автомат лучший друг сталкера.
Исправный автомат жизнь, а не исправный смерть.
Сталкеры грязи не боятся.
Сталкер в душе - сталкер по жизни.
Глазам доверяй болтом проверяй.
Сталкера ноги кормят.
Никогда не буди спящего сталкера, убьет не заметишь.
На чужой хабар рот не разевай.
Пишу на даный момент: Человек артефакт. Кошачие будни. История одного военного. В погоню за монолитом. Долг чести. Проект. Апокалипсис. И еще Билет на землю.
# 80
Понедельник, 27.02.2012, 22:09:45

Ранг: Вечный сталкер
Сообщений: 2259
Награды: 154
Репутация: 4659 Регистрация: 13.04.2011 Город: Хмельник    

Хитрый_КОТ, не только такое у тебя проявляется)я это уже давно подметил)


Дальше в Зону, ближе к небу. © "Пикник на обочине"
Форум настоящего сталкера » Разная тематика » Спорт » Бодибилдинг (body building — строительство тела)
  • Страница 4 из 6
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • »
Поиск:
Вверх
Правила чата
Мини-чат
+Мини-чат
0