Ты хоть понял что сказал?... Какие еще 3000 раз...
Дружище!Если не можешь - так и скажи Я в свои 37,за тренировку отжимаюсь.И на время,за минуту(60секунд) могу 70раз отжатца(раньше мог - 75) Нормально для "старичка"? :DЕщё раз напомню:за тренировку.За один раз - разговор не шёл Рекорд мира за один раз было (если не ошибаюсь)5000раз!
Сообщение отредактировал Boby - Среда, 27.07.2011, 23:33:43
Скажу так:протеин это не питание вообще,это добавка к питанию нормальному.И вреда от него ни какого Другое дело стероиды,но это для современных "качков" позавчерашний день.А вот" качать банки" или не "качать"вот в чем вопрос.Я считаю- лучше "качать",но по принцыпу штангистов или "лифтёров".Лучше уж быть в реале,а не задохликом(или как говорит мой друг дэхаусом) А любой сорт - это травммы(этого не избежать).Занимаюсь уже более 23-х лет.Всем(и штангой, и рукопашным боем реальным)конечно иногда всплывают старые раны Но уж лучше так,чем было бы по другому.На ровесников в большинстве без слёз не взглянешь.Хотя спортивной диеты как было раньше не всегда придерживаюсь,Так что,парни,качайте банки,прыгайте на турник,молотите груши гоняте мяч - всё лучше нежели дэхаус репект,братва А на счёт стероидов:это вообще изначально была военная разработка.Профи их употребляют потому что своих врачей целый штат.Любителям,не рекомендуется!
Я занимаюсь Бодиби́лдингом и на турнике и на брусьях и.т.д И не разу не принимал стероиды, я их и в глаза не видел, не пойму зачем они нужны съел стероид да мышцы вырастут быстрее но потом через пару лет когда действие стероидов остановится, шкура обвиснет и что получится не качек а какая та тряпка и сил эти стероиды не дают.Лучше так дольше покачаться и палучиш стальные мышцы, чем съел стероид мышцы есть а силы нет.
качёк Вот тебе мой пример насчет силы. вес 87 кг. рывок - 145кг толчок - 180 кг. 1 ампула сустанона. результат через 24 дня. Вес 94 кг. рывок 160 кг. толчок - 190 кг. Убедил по поводу набора силы.
nikol, лучше сырое яйцо и ещё хорошо молоко не магазинное а настоящие это отличное питание для мышц.
Boby, мне до фиников эти стероиды, я качаюсь нормально
Стероиды — вещества животного или реже растительного происхождения, обладающие высокой биологической активностью. Стероиды образуются в природе из изопреноидных предшественников. Особенностью строения стероидов является наличие конденсированной тетрациклической системы гонана (прежнее название — стеран). Ядро гонана в стероидах может быть насыщенным или частично ненасыщенным, содержать алкильные и некоторые функциональные группы — гидроксильные, карбонильные или карбоксильную.[1]
В регуляции обмена веществ и некоторых физиологических функций организма участвуют стероидные гормоны. Ряд синтетических гормонов, например, преднизолон, по действию на организм превосходят природные аналоги. В группу стероидов входят содержащиеся в организме человека стероидный спирт холестерин, а также желчные кислоты — соединения, имеющие в боковой цепи карбоксильную группу, например, холевая кислота.
К стероидам относятся также сердечные гликозиды — вещества растительного происхождения (из наперстянки, строфанта, ландыша), регулирующие сердечную деятельность. В гликозидах стероидный фрагмент соединен гликозидной связью с олигосахаридом Boby, замени эти стероиды на натуральные продукты
Сообщение отредактировал качёк - Понедельник, 01.08.2011, 18:40:27
Давно это было, возил команду по силовому троеборью на первый чемпионат СССР состоявшийся в 1988 году в городе Тюмень. И на этом моя спортивная карьера закончилась.
И не только, много лет выступал за команду К.С.А.В.О. по тяжелой атлетике.
Добавлено (20.08.2011, 23:11:00) --------------------------------------------- Спортивный клуб Краснознаменного Среднеазиатского военного округа. г Алма-ата.
Шибко не поспешай, инфаркт догнать можно.
Сообщение отредактировал nikol - Суббота, 20.08.2011, 23:13:06
Сам порой не прочь позаниматься. В свободное время люблю потягать штангу, гантели. Больше нравится отжиматься. Развивает очень многие группы мыщц, если менять стойки.
Привет всем, В общем обрисую ситуацию в двух словах: Я засрал свое тело. Есть ли методика восстановления и развития для полных дно дрыщей с дефицитом массы тела. какбы уже стыдно стало на людях показываться с таким набором костяшек Интересует именно 1) рациональное питание, с постепенным нарашивание рационна (а то вообще на еду иногда не тянет, бывает 1-2 дня перекусываю по-немногу, а на третий день обьедаюсь до отвала на ночь...) 2) комплекс витаминов, для укрепления здоровья 3) начальный комплекс упражнеий, с постепенным наращивание нагрузки p.s синтетику не предлагать, она в конец загубит...
Автомат лучший друг сталкера. Исправный автомат жизнь, а не исправный смерть. Сталкеры грязи не боятся. Сталкер в душе - сталкер по жизни. Глазам доверяй болтом проверяй. Сталкера ноги кормят. Никогда не буди спящего сталкера, убьет не заметишь. На чужой хабар рот не разевай. Пишу на даный момент: Человек артефакт. Кошачие будни. История одного военного. В погоню за монолитом. Долг чести. Проект. Апокалипсис. И еще Билет на землю.
По поводу 75 поста хочу сказать, для того чтоб набрать массу тела. надо набраться терпения, это первое. Второе, к концу Зимы, организму человека не хватает витаминов, тот запас который человек, скажем так, накопил за Лето и осень иссякает поэтому рекомендуется к концу Зимы принимать витамины. Не обязательно покупать накрученные бренды, просто можно пойти в аптеку и купить обыкновенный Ундевит или Ревит и попить в течении месяца. Плюс к этому в первую неделю нужно просто напросто купить и принимать витамин С ( таблеточки такие большие сладенькие по 10 штук ). Вот когда поправишься на пару килограмм, только после этого можно начинать с этого
Quote (Хитрый_КОТ)
Есть ли методика восстановления и развития для полных дно дрыщей с дефицитом массы тела
нямка лично я предпочитаю аминокислоты....да, в большом количестве прощай печень но всё же....если знать, суточные пропорции и "курсить" в меру то она тебе долго послужит может ты уже и умрёшь а печень ещё жить будет Тут ещё вопрос с едой возникает...мне наоборот вот было мышечную массу набирать легче зимой чем летом, каждое лето я уменьшался в объёмах....к осени благополучно набирал....вроде и протеины и гейнеры были на вооружении но всё...же....обидно за потереные килограммы и объёмы летом....да я конечно "худею" весной во время так называемой "сушки"...но там хоть обёмы мяса сохраняются а жир уходит но вот летом проподает и то и то Хоть и не критичные потери, но повторюсь обидно
Quote (Хитрый_КОТ)
Я засрал свое тело.
ну налегай на злаковое по утрам и перед тренировкой и так же гейнеры тебе в помощ если ты эктоморф...и будешь здоровым как Фил Хит....ну конечно сперва втянуться надо сразу не налегать на шварцовые веса я вот руку повредил верее сустав уже давно....так теперь и не проходит сволоч и трещит постояно как у старика
nikol, Ты тут как самый старший о опытный можешь чё нибудь посоветовать, вот повредил сустав, так теперь при силовых трещит, и возникает некий дискомфорт при некоторых упражнениях.....
Boby, Та не обращай внимание...я вот давно уже забил на таких которые протос с фармой путают.....и на тех кто щитает что у качков маленькое.....кхм...ну думаю ты понял....ведь мы то знаем что это не так
Сообщение отредактировал Onders - Понедельник, 27.02.2012, 18:31:43
nikol, Ты тут как самый старший о опытный можешь чё нибудь посоветовать, вот повредил сустав, так теперь при силовых трещит, и возникает некий дискомфорт при некоторых упражнениях...
При каких упражнениях возникает дискомфорт, и что за сустав, локтевой, плечевой, кисть.
Я вот в общем заметил, как на физические упражнения налегаю, типа турник, отжимание прес, гантели, апетит появляется А как простой, то и есть вообще не хочется
Добавлено (27.02.2012, 21:37:01) --------------------------------------------- Просто с ростом 1,78м быть дрыщем вессом 57,5кг это не круто
Автомат лучший друг сталкера. Исправный автомат жизнь, а не исправный смерть. Сталкеры грязи не боятся. Сталкер в душе - сталкер по жизни. Глазам доверяй болтом проверяй. Сталкера ноги кормят. Никогда не буди спящего сталкера, убьет не заметишь. На чужой хабар рот не разевай. Пишу на даный момент: Человек артефакт. Кошачие будни. История одного военного. В погоню за монолитом. Долг чести. Проект. Апокалипсис. И еще Билет на землю.
Я в свои 37,за тренировку отжимаюсь.И на время,за минуту(60секунд) могу 70раз отжатца(раньше мог - 75) 
:DЕщё раз напомню:за тренировку.За один раз - разговор не шёл 
какбы уже стыдно стало на людях показываться с таким набором костяшек 
