|
Бодибилдинг
|
|
|
Среда, 20.10.2010, 23:42:53 |
Ранг: Разведчик
Сообщений: 175
Награды: 14
Репутация: 132
Регистрация: 20.02.2009
Город: Киев
|
Quote (Artist|Milenium|) Вид спорта конечно чисто показательный. И я не очень люблю в этом спорте наблюдать индвидов женского рода.
Солидарен с тобой это не спорт это так развлекуха, а вот женщины бобилдерши это вообще кошмар.
| |
|
Понедельник, 04.04.2011, 01:07:29 |
Ранг: Новичок
Сообщений: 32
Награды: 0
Репутация: 31
Регистрация: 13.07.2010
Город: Самара
|
Я вот например качался и до и вовремя школы, набирал нефиговую силу и массу, потом бросил... Стало этого нехватать в жизни, в инсте пошёл на атлетику! Вообща кайф был, офигенные веса для своего тела брал... Уволился из инста, забросил опять.... Но опять не смог без этого жить и сам уже планомерно дома качаться начал... Благо есь чем!!! Так как я почти чистый мезоморф сила и масса растут быстро, а вот бегать я не люблю, зато плавать - моя страсть! Буду летом выносливость тренировать!
День прошёл... - ...а ты всё жив!
| |
|
Понедельник, 04.04.2011, 01:17:35 |
 Оффлайн
Ранг: Мастер
Сообщений: 1189
Награды: 98
Репутация: 2411
Регистрация: 16.05.2010
Город: Златоуст
|
Quote (Artist|Milenium|) а на кой ляд применять протеин? Спортзала мало? Я и качаюсь, и питаюсь всем подряд. На рельеф не жаловлся. Никто.
Я качаюсь 4 года....и друг без протеина ты никаких результатов не добьёшся !
Лично до принятия спортивного питания масса набиралась слабо...Веса вроде приличные...От груди жму 110 кг на 10 раз по 3 подхода...а грудь тока второго размера была...и смотрелось не очень красиво с моими массивными руками... И ещё судя по твоим словам ты вообще ничерта в Культуризме не шариш  Добавлено (04.04.2011, 01:17:35)
---------------------------------------------
Quote (Scout) Солидарен с тобой это не спорт это так развлекуха, а вот женщины бобилдерши это вообще кошмар.
Развлекуха ?
Это слова того кто ниразу не был в тренажорном зале.
Но вот по поводу баб я с тобой соглашусь.
Сообщение отредактировал Onders - Понедельник, 04.04.2011, 01:18:00
| |
|
Понедельник, 04.04.2011, 08:12:29 |
Ранг: Охотник
Сообщений: 1173
Награды: 61
Репутация: 1282
Регистрация: 10.09.2010
Город: Смоленщина
|
Лучше тренироваться где-нибудь на природе или в спортзале, а есть протеины в большом количестве себе же хуже.
Onders, Quote Я качаюсь 4 года....и друг без протеина ты никаких результатов не добьёшся !
И вообще конечно поддерживать физическую форму хорошо, а бобибилдинг ныне просто заработок денег, никокого толка, выпусти такого на ринг против Федора Емельяненко, так Федя его порвет
| |
|
Понедельник, 04.04.2011, 08:53:21 |
Ранг: Прибывший
Сообщений: 3977
Награды: 275
Репутация: 5530
Регистрация: 11.04.2010
Город: Одесса
|
ну к этому виду спорта я отношусь не очень положительно...с одной стороны это хорошо --там красота тела и всё такое ну,а с другой?гробят своё здоровье анаболиками...этож на всю жизнь---гора мяса такая ходит 
я вон к военруку ходил и без всех этих протеинов отлично себя забацал)))
он на по армейски ганял,даже палками бил
| |
|
Понедельник, 04.04.2011, 13:28:03 |
Оффлайн
Ранг: Мастер
Сообщений: 1189
Награды: 98
Репутация: 2411
Регистрация: 16.05.2010
Город: Златоуст
|
Quote (Dim@) своё здоровье анаболиками
Не путай со стеройдами.....к анаболикам относятся и Подсолнечные Семена...( не ожидал ? )
Анаболик.....это средство задерживабщее в организме воду...и к ним относятся Соль и Сахар (  Что тоже не ожидал? )
Просто в Спортивном Питании...много чего намешано.....и ещё щас мало кто ползуется Анаболиками. В моде Протеин (совершенно безопасный и питательный продукт (есть даже со вкусами....мой любимый сливочный  ) Стеройд запрещён законом и поэтому проще его вовсе не принимать чем потом страдать от импатенции.
Стеройд-средство дающее прибавку тестостерона в крови...из-за периизбытка этого гормона у человека перестаёт выробатыватся собственные клетки Тестостерона.
За щёт этого и не стоит. Quote (MaksymSkoblov) Добьешься!
Не учи отца детей делать !!! Слышал такую поговорку.
После 3 лет тренировок организму станет очень трудно набрать мышечныую массу...и в помощь идёт усиленное питание....то биш протеины.Добавлено (04.04.2011, 13:28:03)
---------------------------------------------
Quote (Dim@) он на по армейски ганял,даже палками бил
Друг я в кадетке плюс ко всему этому учусь и то что ты навернёшь в день 4 км как мы это делаем мышца не выростит до нужного состяния.....жирок спадёт, вода из организма выйдет( что не очень желательно) проресуется рельеф а массы мышечной то не будет.
| |
|
Понедельник, 04.04.2011, 16:50:45 |
Ранг: Охотник
Сообщений: 1173
Награды: 61
Репутация: 1282
Регистрация: 10.09.2010
Город: Смоленщина
|
Onders, Quote Не учи отца детей делать !!! Слышал такую поговорку.
После 3 лет тренировок организму станет очень трудно набрать мышечныую массу...и в помощь идёт усиленное питание....то биш протеины.
| |
|
Понедельник, 04.04.2011, 18:22:41 |
Оффлайн
Ранг: Мастер
Сообщений: 1189
Награды: 98
Репутация: 2411
Регистрация: 16.05.2010
Город: Златоуст
|
Quote (MaksymSkoblov) Если нормально питаться не одними протеинами
А ты думаешь я больше не чё не ем ?
Тока на белковых коктелях сижу ?
Вот у меня к тебе вопрос у тебя в этом опыт какой.......если ты конечно ходил то сколько времени ?Добавлено (04.04.2011, 18:22:41)
---------------------------------------------
И не надор мне слов что:
Перед тренировкой нужно есть углеводы чтоб была энергия.
А после Белки чтоб набирался белок который разрушился при занятиях
Уже наслышаны.......и едим мы отменно.
| |
|
Понедельник, 04.04.2011, 19:06:06 |
Ранг: Охотник
Сообщений: 1173
Награды: 61
Репутация: 1282
Регистрация: 10.09.2010
Город: Смоленщина
|
Onders, Я вообще никакие коктелей не пью. Чтоб мышцы были, мясо надо есть 
| |
|
Понедельник, 04.04.2011, 19:19:06 |
Оффлайн
Ранг: Мастер
Сообщений: 1189
Награды: 98
Репутация: 2411
Регистрация: 16.05.2010
Город: Златоуст
|
MaksymSkoblov,
Да фиг с ними с когтелями.....Многое зависит от генетики человека.
Если, ну назоыём его Недокочёк.
Ну вот если у недокочка....в генах заложенно малое количество тестостерона и у него быстрый обмен веществ...то ему мяса на своём заветном теле не видать.
И ещё ты так и не ответил на вопрос. Сколько качаешся ?
| |
|
Понедельник, 04.04.2011, 19:23:52 |
Ранг: Охотник
Сообщений: 1173
Награды: 61
Репутация: 1282
Регистрация: 10.09.2010
Город: Смоленщина
|
Onders, Ну да. С этим соглашусь.
У нас спортзала нет. В домашних и уличных условиях, несколько лет, не помню когда начал.
| |
|
Понедельник, 04.04.2011, 19:47:58 |
Оффлайн
Ранг: Мастер
Сообщений: 1189
Награды: 98
Репутация: 2411
Регистрация: 16.05.2010
Город: Златоуст
|
Quote (MaksymSkoblov) У нас спортзала нет
Вот тут вашу администрацию повешать нужно.....как так ?
А в уличных условиях толку мало знаю по себе......3 года на перекладине весел и может что и расло...но это было очень медленно.
И ещё в уличных условиях все группы мышц не разовьёшь.
Да будет прорисованая Дельта...Если отжимаешься немного покажется грудь.
Пресс можно качать хоть где...
Широчайшие мышцы спмны может НЕМНОГО развиваться будут. Проходили это всё.
Ах да и ещё забыл одну вещ....если качаешся в будние дни то про бухло нужно забыть в принцепи. Ещё вот если будет интересно глянь ролик состоящий из 2 частей:
Часть 1
Ну вот и вторая Что касается моего предыдущего поста то лучше смотри вторую часть......но по желанию можешь полностью две.
Сообщение отредактировал Onders - Понедельник, 04.04.2011, 19:54:56
| |
|
Понедельник, 04.04.2011, 20:05:31 |
Ранг: Прибывший
Сообщений: 3977
Награды: 275
Репутация: 5530
Регистрация: 11.04.2010
Город: Одесса
|
Onders, да я под словом "анаболики"
подразумеваю всю эту бурду
| |
|
Понедельник, 04.04.2011, 20:06:28 |
Ранг: Охотник
Сообщений: 1173
Награды: 61
Репутация: 1282
Регистрация: 10.09.2010
Город: Смоленщина
|
Onders, У нас поселок городского типа, раньше был спортзал, а потом закрыли.
Спасибо за ролики
| |
|
Пятница, 13.05.2011, 19:53:06 |
Ранг: Познающий
Сообщений: 102
Награды: 5
Репутация: 56
Регистрация: 20.01.2011
Город: Новосибирск
|
Quote (Onders) И ещё в уличных условиях все группы мышц не разовьёшь.
Оглянись назад, возможно, ты в прицеле моей СВД...
| |
|
Суббота, 14.05.2011, 02:04:48 |
Ранг: Познающий
Сообщений: 145
Награды: 17
Репутация: 293
Регистрация: 24.04.2009
Город: Чебоксары
|
Кто какую методику может посоветовать для набора весса и развития мусколатуры.
А то веса нехватает (так для нормы и приличия +10 или 15кг набрать), а без нормального весса качаться практически бесполезно 
Найдите плиз, со стеройдами и прочими хим. добавками не предлогатьДобавлено (14.05.2011, 02:04:48)
---------------------------------------------
Quote (Scout) а вот женщины бобилдерши это вообще кошмар 
Автомат лучший друг сталкера.
Исправный автомат жизнь, а не исправный смерть.
Сталкеры грязи не боятся.
Сталкер в душе - сталкер по жизни.
Глазам доверяй болтом проверяй.
Сталкера ноги кормят.
Никогда не буди спящего сталкера, убьет не заметишь.
На чужой хабар рот не разевай.
Пишу на даный момент: Человек артефакт. Кошачие будни. История одного военного. В погоню за монолитом. Долг чести. Проект. Апокалипсис. И еще Билет на землю.
| |
|
Суббота, 14.05.2011, 08:48:09 |
Ранг: Познающий
Сообщений: 102
Награды: 5
Репутация: 56
Регистрация: 20.01.2011
Город: Новосибирск
|
Хитрый_КОТ, для набора веса не достаточно одной программы. Самым первым делом для хорошего набора веса нужно кушать всего и побольше, особенно на начальных этапах, а со временем ты сам составишь для себя оптимальную программу...Но если тебе именно нужна программа, то могу посоветовать Max-OT. Хорошая программа, только у меня не получается её полностью соблюдать. Мой друг по ней занимался и набрал за весь курс программы около 20 кг, если не больше. Она рассчитана на 12 недель. Но решать тебе.
Оглянись назад, возможно, ты в прицеле моей СВД...
| |
|
Суббота, 14.05.2011, 15:07:37 |
Ранг: Познающий
Сообщений: 145
Награды: 17
Репутация: 293
Регистрация: 24.04.2009
Город: Чебоксары
|
Да моя проблема в том, что я не могу заставить себя жрать много и все подряд.
А то рост 177см, а вешу только 56кг, и нормативы сдаю только на тройки
Автомат лучший друг сталкера.
Исправный автомат жизнь, а не исправный смерть.
Сталкеры грязи не боятся.
Сталкер в душе - сталкер по жизни.
Глазам доверяй болтом проверяй.
Сталкера ноги кормят.
Никогда не буди спящего сталкера, убьет не заметишь.
На чужой хабар рот не разевай.
Пишу на даный момент: Человек артефакт. Кошачие будни. История одного военного. В погоню за монолитом. Долг чести. Проект. Апокалипсис. И еще Билет на землю.
| |
|
Суббота, 14.05.2011, 17:44:48 |
Ранг: Познающий
Сообщений: 102
Награды: 5
Репутация: 56
Регистрация: 20.01.2011
Город: Новосибирск
|
Quote (Хитрый_КОТ) я не могу заставить себя жрать много и все подряд
Оглянись назад, возможно, ты в прицеле моей СВД...
| |
|
Воскресенье, 15.05.2011, 01:15:52 |
Ранг: Познающий
Сообщений: 145
Награды: 17
Репутация: 293
Регистрация: 24.04.2009
Город: Чебоксары
|
Вроде начал потихоньку бицуху качать, уже проще стало упражнения делать, да и вроде аппетит улучшился
Совет всем на будущее, не запускайте мышцы, а то прийдется все с нуля начинать. Даже если времени нет, найдите время. Вот я теперь чем и занимаюсь, что опять выращиваю их с нуля. и почему они такие вредные пару лет и все пропали совсем.
Автомат лучший друг сталкера.
Исправный автомат жизнь, а не исправный смерть.
Сталкеры грязи не боятся.
Сталкер в душе - сталкер по жизни.
Глазам доверяй болтом проверяй.
Сталкера ноги кормят.
Никогда не буди спящего сталкера, убьет не заметишь.
На чужой хабар рот не разевай.
Пишу на даный момент: Человек артефакт. Кошачие будни. История одного военного. В погоню за монолитом. Долг чести. Проект. Апокалипсис. И еще Билет на землю.
| |
