|
Бодибилдинг
|
|
|
Воскресенье, 15.05.2011, 14:00:46 |
Ранг: Познающий
Сообщений: 102
Награды: 5
Репутация: 56
Регистрация: 20.01.2011
Город: Новосибирск
|
Хитрый_КОТ, достаточно просто посейщать хотябы турник и всё будет отлично...Ну это на случай если времени на тренажерный зал нету.
Оглянись назад, возможно, ты в прицеле моей СВД...
| |
|
Воскресенье, 15.05.2011, 16:10:58 |
Ранг: Живая легенда
Сообщений: 2176
Награды: 158
Регистрация: 10.10.2010
Город: Москва
|
На самом деле все качки которых раздувает от мышц накидываются анабиотиками и прочими гадостями. Почти все мускулы накаченные нормально не так сильно выделяются. Чтобы вздувались вены бодибилдеры вообще не пьют пару дней перед выступлением, потом еще какой-то хренью типа автозагара ажутся, вообщем очень долгое, утомительно, ненужное занятие. И я ееще сомневаюсь полезное ли оно. Просто качатся и отжиматься и то лучше.
Нет ничего более стимулирующего, чем дело, где все идет против тебя © Артур Конан Дойл
Что мешает писателю? Выпивка, женщины, деньги и честолюбие. А также отсутствие выпивки, женщин, денег и честолюбия © Эрнест Хемингуэй
В иных случаях знание и просвещение могут усилить могущество зла © Виктор Гюго
Ночь темна и полна ужасов © Джордж Р.Р. Мартин
| |
|
Воскресенье, 15.05.2011, 16:22:03 |
Ранг: Охотник
Сообщений: 1173
Награды: 61
Репутация: 1282
Регистрация: 10.09.2010
Город: Смоленщина
|
хВОРОНх, Quote И я ееще сомневаюсь полезное ли оно
| |
|
Воскресенье, 15.05.2011, 16:52:17 |
Ранг: Живая легенда
Сообщений: 2176
Награды: 158
Регистрация: 10.10.2010
Город: Москва
|
Quote (MaksymSkoblov) Нет конечно. Только вредно. Все его мышцы, весь его красивый рельеф в бою против бойца будет бесполезен
Не только это. Проблемы с сердцем если не ошибаюсь. Или какие-то другие органы от вредоносных эффектов анаболиков. Достаточно просто качаться на турнике или в спортзале. Мускулы особо расти скорее всего не будут (интынсивно пока не занимался) но физическая сила это да
Нет ничего более стимулирующего, чем дело, где все идет против тебя © Артур Конан Дойл
Что мешает писателю? Выпивка, женщины, деньги и честолюбие. А также отсутствие выпивки, женщин, денег и честолюбия © Эрнест Хемингуэй
В иных случаях знание и просвещение могут усилить могущество зла © Виктор Гюго
Ночь темна и полна ужасов © Джордж Р.Р. Мартин
| |
|
Понедельник, 16.05.2011, 11:14:01 |
Ранг: Охотник
Сообщений: 1173
Награды: 61
Репутация: 1282
Регистрация: 10.09.2010
Город: Смоленщина
|
хВОРОНх, Quote Не только это. Проблемы с сердцем если не ошибаюсь. Или какие-то другие органы от вредоносных эффектов анаболиков. Достаточно просто качаться на турнике или в спортзале. Мускулы особо расти скорее всего не будут (интынсивно пока не занимался) но физическая сила это да
| |
|
Вторник, 17.05.2011, 13:25:13 |
Ранг: Познающий
Сообщений: 102
Награды: 5
Репутация: 56
Регистрация: 20.01.2011
Город: Новосибирск
|
MaksymSkoblov, хВОРОНх, я с вами немного не согласен, не обязательно употреблять анаболики для роста мышц. Если вы решили принимать препараты, то безопаснее всего будет приём того же протеина или креатина. У них такой же эффект как и у анаболиков, только они безвредны...И еще, тренажерный зал нужен не только для наращивания мышечной массы, но и для увеличения силы...
Оглянись назад, возможно, ты в прицеле моей СВД...
Сообщение отредактировал Killercross - Вторник, 17.05.2011, 13:25:46
| |
|
Вторник, 17.05.2011, 13:51:19 |
Ранг: Разведчик
Сообщений: 270
Награды: 15
Репутация: 236
Регистрация: 13.03.2011
Город: Москва
|
Анаболики нужны лишь для быстрого роста мышц. Если у вас есть лет 5, то вы сможете накачаться не хуже любого бодибилдера. Лично я за аноболики никогда не сяду. Только яичный белок
| |
|
Вторник, 17.05.2011, 18:02:53 |
Ранг: Познающий
Сообщений: 102
Награды: 5
Репутация: 56
Регистрация: 20.01.2011
Город: Новосибирск
|
PRYZRAK, правильно и сделаешь...Анаболики небезопасны и на сердце, печень, почки и другие органы действуют негативно....
Оглянись назад, возможно, ты в прицеле моей СВД...
| |
|
Вторник, 17.05.2011, 18:23:28 |
Ранг: Охотник
Сообщений: 1173
Награды: 61
Репутация: 1282
Регистрация: 10.09.2010
Город: Смоленщина
|
Killercross, Quote я с вами немного не согласен, не обязательно употреблять анаболики для роста мышц. Если вы решили принимать препараты, то безопаснее всего будет приём того же протеина или креатина. У них такой же эффект как и у анаболиков, только они безвредны...И еще, тренажерный зал нужен не только для наращивания мышечной массы, но и для увеличения силы...
| |
|
Вторник, 17.05.2011, 19:13:12 |
Ранг: Познающий
Сообщений: 102
Награды: 5
Репутация: 56
Регистрация: 20.01.2011
Город: Новосибирск
|
MaksymSkoblov, не все профессионалы используют именно анаболики...есть другие препараты менее опасные...
Оглянись назад, возможно, ты в прицеле моей СВД...
| |
|
Четверг, 09.06.2011, 12:29:59 |
Ранг: Живая легенда
Сообщений: 4192
Награды: 171
Репутация: 6289
Регистрация: 30.05.2011
|
Главный побочный эффект от применения анаболических стероидов это уменьшение выработки организмом своих собственных гормогов в основном тестостерона от сюда делайте вывод.Добавлено (09.06.2011, 12:29:59)
---------------------------------------------
Самое опасное в тренировках по бодибилдингу это, скажем так, не очень хороший тренер. А вообще мальчикам до 14 лет огромные нагрузки противопоказаны по понятным причинам.
Шибко не поспешай, инфаркт догнать можно.
| |
|
Четверг, 09.06.2011, 12:40:39 |
Призрак Коммунизма Оффлайн
Ранг: Разведчик
Сообщений: 175
Награды: 181
Репутация: 7232
Регистрация: 07.06.2011
|
на мой взгляд бодибилдинг бесполезное занятие... стероиды анаболики и прочую дрянь в топку!!!
G̜ͯḚ̝̭͖͗͝T̉́̓ͤͪ̓͗҉̥̩̙̟ ̠̮̬̤͕͌́̏̎Ọ̜̌ͬ̅̑̋͟ͅŮ̵̼͖̝̈́̽̍Ṱ̘͙̈́ ̛͊̃̃O͓̮͖̪̱F̓̇ͪͪ͏̣̟̪ ̜Ḫ͉͍͖ͦ͑͑͟ͅȆ̖͍̙̪͚͂̏̍̚R͋̄͗͢E̗̯͉̠͌͊͆ͪ̂ ͬͣͦ͗Ṡ͙̜̝̳͎̺́T̙͑A̧̜͐̂L̄̌͂ͮ̒ͥ͏̮͓̟̟͇Ḳ̣͖̘̀̎͐ͅẸ̜͓͙̥̗̝͂̓̔ͭͤ̾ͣ͠R̘̦̓͐ͯͬͨ͂
| |
|
Четверг, 09.06.2011, 16:10:37 |
Ранг: Живая легенда
Сообщений: 4192
Награды: 171
Репутация: 6289
Регистрация: 30.05.2011
|
M2Lenin ( Слушай что все вокруг твердят Карузо,Карузо. А где ты его слышал, да мне Жорик напел) а в остальном ты прав
Шибко не поспешай, инфаркт догнать можно.
| |
|
Пятница, 10.06.2011, 09:09:05 |
Welcome, Ghosts... Оффлайн
Ранг: Живая легенда
Сообщений: 2033
Награды: 13
Регистрация: 22.03.2011
Город: Dark City
|
В качалку хожу, но не для того что бы нарастить горы мышц,нет... Я занимаюсь каратэ, и качалка входит в состав общефизической подготовки. Занятие это не частое, всего лишь один раз в неделю. Думаю что этого хватает с горкой...))
| |
|
Пятница, 10.06.2011, 13:19:37 |
Ранг: Живая легенда
Сообщений: 4192
Награды: 171
Репутация: 6289
Регистрация: 30.05.2011
|
Прут. Все верно чем ты занимаешься нужна хорошая физ, подготовка и реакция а главное терпеть боль.
Шибко не поспешай, инфаркт догнать можно.
| |
|
Пятница, 17.06.2011, 14:29:32 |
 Оффлайн
Ранг: Мастер
Сообщений: 1189
Награды: 98
Репутация: 2411
Регистрация: 16.05.2010
Город: Златоуст
|
Quote (Хитрый_КОТ) Кто какую методику может посоветовать для набора весса и развития мусколатуры
Я хожу 2 года, так что думай, слушать меня или нет.
По началу 1 пол года я развивался на общую массу. Делай комплекс на все груупы мышц.
Затем после года занятий разбей коплекс на группы мышц....пример:
Понедельник: Грудь (не менее 5 упражнений)
Среда: Руки (Так же не менее 5 упражнений)
Четверг: Ноги (5 упражнений, можно больше)
Пятница: Плечи, спина (6 упражнений)
Пресс делай каждый день.
За ПОДРОБНОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ обращайся ЛС, нужно будет спортивное питание так же долбись ЛС.
| |
|
Понедельник, 25.07.2011, 20:03:11 |
Ранг: Разведчик
Сообщений: 289
Награды: 16
Репутация: 229
Регистрация: 15.04.2010
|
Onders, Quote (Onders) Да я вкурсе, просто если начнёшь принимать протеин, от "мирской" пищи придёться откозаться, нужно будет соблюдать строгую диету...
И наче за место кубов пресса будет один сплошной рельефный круг
Скажу так:протеин это не питание вообще,это добавка к питанию нормальному.И вреда от него ни какого  Другое дело стероиды,но это для современных "качков" позавчерашний день.А вот" качать банки" или не "качать"вот в чем вопрос.Я считаю- лучше "качать",но по принцыпу штангистов или "лифтёров".Лучше уж быть в реале,а не задохликом(или как говорит мой друг дэхаусом) А любой сорт - это травммы(этого не избежать).Занимаюсь уже более 23-х лет.Всем(и штангой, и рукопашным боем реальным)конечно иногда всплывают старые раны Но уж лучше так,чем было бы по другому.На ровесников в большинстве без слёз не взглянешь.Хотя спортивной диеты как было раньше не всегда придерживаюсь,Так что,парни,качайте банки,прыгайте на турник,молотите груши гоняте мяч - всё лучше нежели дэхаус репект,братва  А на счёт стероидов:это вообще изначально была военная разработка.Профи их употребляют потому что своих врачей целый штат.Любителям,не рекомендуется!Добавлено (25.07.2011, 20:03:11)
---------------------------------------------
Quote (Прут) Я занимаюсь каратэ, и качалка входит в состав общефизической подготовки. Занятие это не частое, всего лишь один раз в неделю. Думаю что этого хватает с горкой...))
Ояма Маситацу пропагондировал систему по поднятию тяжестей.Штангу весом в 50кг поднимал над головой не менее 50-и раз.Нужно ещё при этом отжиматся от пола на разных упорах ног не менее 3000раз за тренировку.Так же работа со жгутами1000-1500 повторений за тренировку.Поверь,толк будет
Сообщение отредактировал Boby - Понедельник, 25.07.2011, 19:57:22
| |
|
Вторник, 26.07.2011, 04:59:32 |
Welcome, Ghosts... Оффлайн
Ранг: Живая легенда
Сообщений: 2033
Награды: 13
Регистрация: 22.03.2011
Город: Dark City
|
Quote (Boby) разных упорах ног не менее 3000раз за тренировку.
Ты хоть понял что сказал?... Какие еще 3000 раз... От такого кони дохнут, не то что люди.
| |
|
Вторник, 26.07.2011, 11:14:42 |
Ранг: Охотник
Сообщений: 1173
Награды: 61
Репутация: 1282
Регистрация: 10.09.2010
Город: Смоленщина
|
Да перебор. Мой знакомый отжимается около 350 раз, и все руки уже не держат, а тут 3000. Даже если с паузами делать, типа 200 отжался, отдохнул, это ну очень тяжело.
Не, ну есть конечно атлеты, типа Роя Бергера, который рекорд Гинеса установил, 3400 с чем то отжиманий за час, ну это атлет профи, а обычным людям это невозможно
| |
|
Вторник, 26.07.2011, 14:20:28 |
Ранг: Живая легенда
Сообщений: 4192
Награды: 171
Репутация: 6289
Регистрация: 30.05.2011
|
Как сказал в свое время Томи Коно чемпион мира в легком весе по тяжелой атлетике и став чемпионом мира по культуризму до 75 кг ( Если хотите чего то добиться то для этого нужно хотя бы что то делать) Он в сумке гирю носил 32 кг.
Шибко не поспешай, инфаркт догнать можно.
| |
