|
Силовой тренинг
|
|
|
Среда, 18.08.2010, 17:05:14 |
|
Силовой Тренинг
Силовой тренинг - то что объединяет почти всех спортсменов и просто людей которые хотят дольше жить полноценной жизнью. В современном мире, когда фоновая нагрузка для городского человека стремится к нулю, силовые тренировки просто необходимы для нормальной работы организма. Обсуждаем всё что касается силового тренинга, делимся впечатлениями и информацией.
| |
|
Среда, 18.08.2010, 20:01:06 |
Ранг: Сталкер
Сообщений: 393
Награды: 19
Репутация: 124
Регистрация: 27.07.2010
|
Мой отец любил шутить - "Тот кто рельсы утром гнёт - никогда не устаёт!"
Шутки шутками а со временем это стало частью моего жизненного кредо 
На фото в шапке Александр Засс, сценический псевдоним Железный Самсон - один из сильнейших людей 20-го века. Его методика тренировок многим помогла почувствовать на себе природу силы... Добавлено (18.08.2010, 20:01:06)
---------------------------------------------
Современный представитель силового тренинга
| |
|
Четверг, 19.08.2010, 08:40:27 |
Ранг: Новичок
Сообщений: 26
Награды: 0
Репутация: 58
Регистрация: 29.08.2008
Город: СОСНОВОБОРСК
|
данный подъём на бицепс(видео Worlds stronges arms),несмотря на эффективность бомбёжки мышц в плане силы,весьма травмоопасен для локтевых суставов,не рекомендовал бы его делать начинающим,да и другим без фиксаторов.
| |
|
Четверг, 19.08.2010, 10:07:55 |
Ранг: Сталкер
Сообщений: 393
Награды: 19
Репутация: 124
Регистрация: 27.07.2010
|
DARK-LOTOS,
Для начинающих да, организм должен втянуться в силовую нагрузку, суставов это тоже касается. А насчёт фиксаторов, опытный человек должен знать свой предел. Суставы тоже просто так не летят, если у здорового человека начинаются проблемы ними значит тренинг был не сбалансирован, либо банально перегрузился.
| |
|
Четверг, 19.08.2010, 13:31:49 |
Ранг: Новичок
Сообщений: 26
Награды: 0
Репутация: 58
Регистрация: 29.08.2008
Город: СОСНОВОБОРСК
|
верно.
просто немало новичков в погоне за супер результатами хватают методики профи,не учитывая то,что
1)ребята всю жизнь тратят на дружбу(скорее войну)с железом
2)у них опытные тренера
3)их регулярно смотрит спортивный врач
3)обязательно бывают у массажиста на приеме
4)забыват новички о том,что нельзя стать динозавром массы или силы,через пару жалких месяцев тренировок
| |
|
Четверг, 19.08.2010, 14:05:56 |
Ранг: Сталкер
Сообщений: 393
Награды: 19
Репутация: 124
Регистрация: 27.07.2010
|
DARK-LOTOS,
И что характерно, часто хватают программы заядлых многолетних химиков 
| |
|
Четверг, 19.08.2010, 14:32:35 |
Ранг: Новичок
Сообщений: 26
Награды: 0
Репутация: 58
Регистрация: 29.08.2008
Город: СОСНОВОБОРСК
|
химия,главное зло.
там где такие огромные показатели не обходиться без хими,почти.
Прфи либо генетически одарен,либо жрёт стероиды ради рекордов.
| |
|
Четверг, 19.08.2010, 14:48:18 |
Ранг: Сталкер
Сообщений: 393
Награды: 19
Репутация: 124
Регистрация: 27.07.2010
|
DARK-LOTOS,
Ну есть ещё экипа, тоже если на цифири посмотреть может подурнеть
| |
|
Вторник, 14.06.2011, 21:14:37 |
Ранг: Новичок
Сообщений: 39
Награды: 0
Репутация: 19
Регистрация: 14.06.2011
Город: Красноярск
|
Занимаюсь турниками и брусьями, темы жаль не могу создавать, тоже интерестная тема 
| |
|
Пятница, 19.08.2011, 18:32:10 |
Ранг: Живая легенда
Сообщений: 4192
Награды: 171
Репутация: 6289
Регистрация: 30.05.2011
|
Для информации:Иван Владимирович Лебедев (псевдоним "Дядя Ваня") Вот его личные рекорды: жим двумя руками - 130 кг; в солдатской стойке разводил двухпудовые гири в стороны (повторил рекорд Гаккеншмидта: пять раз подряд развел в стороны двухпудовые гири), стоя на одной ноге выжимал правой рукой 72 кг.Выдающиеся атлеты конца 19 начала 20 веков :Г.Гаккеншмидт, С.Елисеев, Г.Лурих, Г.Мейер.Добавлено (19.08.2011, 18:32:10)
---------------------------------------------
Якуба Чеховской продемонстрировал в 1913 году сенсационный силовой трюк - он пронес по кругу манежа на вытянутой руке шесть солдат гвардейского полка (не меньше 400 кг), за что был награжден почетным золотым поясом. Этот рекордный номер до сих пор не удалось повторить ни одному атлету в мире.
Шибко не поспешай, инфаркт догнать можно.
| |
|
Пятница, 19.08.2011, 18:49:33 |
 Оффлайн
Ранг: Мастер
Сообщений: 1189
Награды: 98
Репутация: 2411
Регистрация: 16.05.2010
Город: Златоуст
|
Занимаюсь Бодибилдингом ( любитель) уже хожу 2 с половиной года......некотороые на сайте уже в курсе сей информации Добавлено (19.08.2011, 18:49:33)
---------------------------------------------
Quote (DARK-LOTOS) у них опытные тренера
У них нет тренеров....есть только инструктор, это немного разные вещи.
Quote (DARK-LOTOS) их регулярно смотрит спортивный врач
Только тех кто и впрям сильно следит за здоровьем.Quote (DARK-LOTOS) обязательно бывают у массажиста на приеме
Quote (DARK-LOTOS) забыват новички о том,что нельзя стать динозавром массы или силы,через пару жалких месяцев тренировок
Ни монстром массы ты не станешь, как не рви пятую точку......но спорт-пит, может отлично помоч. (гейнеры, креатины, протеины, метан( ну это уже для явных торопыг))
через полтора года, друзья уже будут смотреть с завистью, а жилистые турникмены, называть, тупоголовым, хотя у самих мозгов, не больше чем у белки.
| |
|
Пятница, 20.01.2012, 23:46:15 |
 Оффлайн
Ранг: Живая легенда
Сообщений: 1495
Награды: 540
Репутация: 11952
Регистрация: 04.05.2011
|
Стараюсь от турника, что называется, далече не отходить. Отжимание, по возможности ещё и штанга из-за дивана вытаскивается... Только времени не хватает категорически, жажду лета 
Точно.
Во-первых, употреблять только натуральными продуктами, во-вторых, не в огромных количествах... Это моя точка зрения, хотя сам специально для массы ничего не употребляю.
Не понимаю я тех людей, которые протеин банками выкачивают, а потом из-за своей массы в двери прямо не проходят, боком только... Ну, не могу я их понять, по-другому у меня мозги устроены.
| |
|
Суббота, 21.01.2012, 00:03:46 |
Ранг: Вечный сталкер
Сообщений: 2258
Награды: 154
Репутация: 4659
Регистрация: 13.04.2011
Город: Хмельник
|
STERH,
как же я тебя понимаю..ничего лучше турников и брусьев нету!
но и тренажоры и железо харошее дело)
вот поработал пару неделек и результат на лицо)
Дальше в Зону, ближе к небу. © "Пикник на обочине"
| |
|
Суббота, 21.01.2012, 00:12:50 |
Оффлайн
Ранг: Живая легенда
Сообщений: 1495
Награды: 540
Репутация: 11952
Регистрация: 04.05.2011
|
[Угрюмый], Quote ничего лучше турников и брусьев нету!
А то! Только вот брусьев у меня под рукой, увы, нету.
Quote но и тренажоры и железо харошее дело)
Тоже верно Только у меня в дярёвни трянажоры-то (специяльно я коверкаю ) особенные: мешки с чем-нибудь, канистры, летний период ещё и лопатами-вилами богат... Да и племянник под рукой часто, пока его по-всякому поподнимаешь-поподбрасываешь, уже плечи и спина разрабатываются
| |
|
Суббота, 21.01.2012, 00:16:43 |
Ранг: Вечный сталкер
Сообщений: 2258
Награды: 154
Репутация: 4659
Регистрация: 13.04.2011
Город: Хмельник
|
STERH, у нас во дворе детей много,так мы подтягиваемся с ними,они на ноги вешаются ,вот и плюс 20кг нагрузки^_^
Дальше в Зону, ближе к небу. © "Пикник на обочине"
| |
|
Суббота, 21.01.2012, 00:22:51 |
Оффлайн
Ранг: Живая легенда
Сообщений: 1495
Награды: 540
Репутация: 11952
Регистрация: 04.05.2011
|
[Угрюмый], я пробовал подтягивать с надетым кенгурятником, в котором сидел племяш Трудновато было, хотя я широким хватом тогда подтягивался, да и кенгурятник на мне неплотно сидел - под сестру подогнан. Недавно отец решил пошутить и посадил ребёнка мне на шею, когда я уже норму отжал. По-моему, на чистом упрямстве только сделал ещё пять или шесть раз А племяш сидел, держал меня за ухо и довольно гукал
| |
|
Суббота, 21.01.2012, 00:53:21 |
Ранг: Вечный сталкер
Сообщений: 2258
Награды: 154
Репутация: 4659
Регистрация: 13.04.2011
Город: Хмельник
|
STERH, ну вот..и нам полезно и детишкам весело)единственное то что не люблю прес качать)
Дальше в Зону, ближе к небу. © "Пикник на обочине"
| |
|
Суббота, 21.01.2012, 13:14:35 |
 Оффлайн
Ранг: Сталкер
Сообщений: 569
Награды: 3
Регистрация: 19.07.2011
|
Quote (|Угрюмый|) единственное то что не люблю прес качать)
А я наоборот. Каждый день утром по сто раз, после школы и перед сном. Тока вот в воскресенье даю мышцам отдохнуть 
| |
|
Суббота, 21.01.2012, 15:01:24 |
Ранг: Вечный сталкер
Сообщений: 2258
Награды: 154
Репутация: 4659
Регистрация: 13.04.2011
Город: Хмельник
|
Golic, мне кажется и так скорее всего и есть что перед снов нельзя заниматся упражнениями и давать нагрузки на организм,не правильно это
Дальше в Зону, ближе к небу. © "Пикник на обочине"
| |
|
Суббота, 21.01.2012, 15:05:47 |
Оффлайн
Ранг: Сталкер
Сообщений: 569
Награды: 3
Регистрация: 19.07.2011
|
[Угрюмый], не знаю. Я крепче сплю и быстрее засыпаю
| |
