Последнее на форуме

Бар «100 рентген» v.28 (3042)
Ответил эльф_КаТоВи 10:11:08

Lost Alpha: Патчи и апдейты (33)
Ответил karavan150 22:58:48

Досчитай до 10000 [v.4.0] (3725)
Ответил Letopisec 12:21:56

Сейвы для Сталкер: Тень Чернобыля (84)
Ответил LOMetro 18:13:21

Уровни сложности (69)
Ответил Шурави 15:43:46

Люди говорят

mishkabot123 ответил в Лечение раненных врагов (15:58:24)
Механик, а для ЗП и ЧН сможешь сделать?)

arahaez ответил в СТАЛКЕР КОНТРАКТ НА ХОРОШУЮ ЖИЗНЬ (23:15:46)
Прошел, понравилось. Севу нашел достаточно быстро и процесс вообще пошел, полазил бы вокруг подробней, так и F-2000 нашел бы быстрей. В двух местах нашел патроны Гаусса, но саму винтовку-нет. Расстроила дверь на Агропроме, которая в коллекторе, пишет " доступ разрешён", а не открывается. И там прям не хватает конролёра. Квестов побочных мало. Жду продолжения. Удачи в разработке.

ihnatchuk ответил в Равновесие Mod v2.0 (14:36:35)
При входе на Дикую территорию вылет.

kustoff68 ответил в Spawner-Mod (СБОРКА 6!!!) (02:57:45)
в архиве эксишник, не советую его заводить. вообщем качать тут нечего

KATOK_63 ответил в Сергей Григорович объяснил почему закрыл GSC и отменил Stalker 2 (08:24:08)
Бала хапнул и забил на проект Сталкер 2,ток и говорить продать,наварить процент,а все ждали надеялись! Найдутся ребята которые утрут нос,главное чтоб С.Г. слюнки потом не глатал!

Страница 2 из 2«12
Модератор форума: KeyV, Dimastalker 
Форум настоящего сталкера » Разная тематика » Спорт » Силовой тренинг
Силовой тренинг
# 21
Суббота, 21.01.2012, 15:15:10

Ранг: Мастер
Сообщений: 1189
Награды: 98
Репутация: 2411 Регистрация: 16.05.2010 Город: Златоуст    

Блин почитал посты.....собрались одни Турникмэны.....вы бростье это вы о уличных дисциплин ничего не добьётесь, хотите тренинг идите в спорт зал....
И то что у качков не стоит и прочая тема....Помните это всё гон....от тех кто ничего не добился в бодибилдинге. Знаю по себе pity
# 22
Суббота, 21.01.2012, 15:18:27

Ранг: Сталкер
Сообщений: 569
Награды: 3 Регистрация: 19.07.2011  

Onders, Да я лично не хочу быть горой мышц, мне так для поддержания тонуса и формы ;)
# 23
Суббота, 21.01.2012, 15:20:00

Ранг: Мастер
Сообщений: 1189
Награды: 98
Репутация: 2411 Регистрация: 16.05.2010 Город: Златоуст    

Golic, Мышцы растут в течении 3-х дней после физичексой нагрузки....каждый день это полный шлак....толку не добёшься а ещё если в рационе мало белков и углеводов и полно алкоголя то дистрофик обеспечен. Так как алкоголь обезвоживает организм и выводит белок от туда....а мышцы состоят из белка

Добавлено (21.01.2012, 15:20:00)
---------------------------------------------
Quote (Golic)
Да я лично не хочу быть горой мышц, мне так для поддержания тонуса и формы

Занимаюсь уже 3-й год....горой мышц себя не назову но в обёмах стал больше раза в 3-4....И чо самое главное девушкам нравится ;)


Сообщение отредактировал Onders - Суббота, 21.01.2012, 15:20:52
# 24
Суббота, 21.01.2012, 15:21:48

Ранг: Сталкер
Сообщений: 569
Награды: 3 Регистрация: 19.07.2011  

Quote (Onders)
полно алкоголся

не про меня ^_^
Quote (Onders)
каждый день это полный шлак

Зато мне это как зарядка, поэтому отлично себя чувствую после занятий.
Да и мышцы у меня нормальные. Не качек, но крепкий
# 25
Суббота, 21.01.2012, 15:24:19

Ранг: Сталкер
Сообщений: 569
Награды: 3 Регистрация: 19.07.2011  

Quote (Onders)
.И чо самое главное девушкам нравится

Девушкам нравиться когда за них могут постоять, а как часто бывает очень накаченные парни на деле не чего не стоят в драке ^_^
# 26
Суббота, 21.01.2012, 15:38:44

Ранг: Мастер
Сообщений: 1189
Награды: 98
Репутация: 2411 Регистрация: 16.05.2010 Город: Златоуст    

Quote (Golic)
накаченные парни на деле не чего не стоят в драке

Знаешь звучит как оскорбление.....я в своё время года 2 назад был чемпионом области по боксу.....Не знаю скажет ли о чём это......так что тут ты парень не прав сколько билдеров знаю и все они далеко не дистрофаны
# 27
Суббота, 21.01.2012, 15:42:36

Ранг: Сталкер
Сообщений: 569
Награды: 3 Регистрация: 19.07.2011  

Onders, Я имел ввиду
Quote (Golic)
очень накаченные парни

;)
# 28
Суббота, 21.01.2012, 16:11:05

Ранг: Живая легенда
Сообщений: 1494
Награды: 537
Репутация: 11862 Регистрация: 04.05.2011  

Onders, у кого какие предпочтения. То, что кто-то взялся за перекладину вместо того, чтобы пойти в спортзал, - дело выбора каждого. Да, я не люблю эти спортзалы хотя бы потому, что там сам с собой не останешься, но я же не отговариваю тебя или ещё кого уйти оттуда? ;)
Quote
часто бывает очень накаченные парни на деле не чего не стоят в драке

Бывает и такое, да. Видел парня, на вид - ткни и проткнёшь, ну помеха одна. А потом узнал, что он в драке шустрый, как это самое... Главное, уметь использовать свой организм так, как он выкладывается на максимум. Кому-то сила, кому-то скорость, кому-то выносливость, кому-то монтровка :) Но это крайность уже.


# 29
Воскресенье, 22.01.2012, 00:22:06

Ранг: Вечный сталкер
Сообщений: 2259
Награды: 154
Репутация: 4659 Регистрация: 13.04.2011 Город: Хмельник    

Golic, это да..без спора..ну просто я читал такое что нельзя организм нагружать перед сном,также как и кушать ^_^



Дальше в Зону, ближе к небу. © "Пикник на обочине"
# 30
Воскресенье, 22.01.2012, 00:40:36

Ранг: Живая легенда
Сообщений: 1494
Награды: 537
Репутация: 11862 Регистрация: 04.05.2011  

[Угрюмый], я не поем - не усну. А что вредно... Друг, нынче даже жить вредно :) А вот нет у меня времени утром и сил после школы. Только вечером и занимаюсь.


# 31
Воскресенье, 22.01.2012, 00:58:00

Ранг: Вечный сталкер
Сообщений: 2259
Награды: 154
Репутация: 4659 Регистрация: 13.04.2011 Город: Хмельник    

STERH, я тоже любитель пожрать перед сном ;) но тягать железо на ночь глядя-не для меня,редко такое бывает ^_^



Дальше в Зону, ближе к небу. © "Пикник на обочине"
# 32
Воскресенье, 22.01.2012, 01:04:39

Ранг: Живая легенда
Сообщений: 1494
Награды: 537
Репутация: 11862 Регистрация: 04.05.2011  

[Угрюмый], а я любитель ложиться ночью, но перед этим как следует потрясти холодильник... Только я не железо тягаю на ночь, а самого себя :)


# 33
Воскресенье, 22.01.2012, 01:24:54

Ранг: Вечный сталкер
Сообщений: 2259
Награды: 154
Репутация: 4659 Регистрация: 13.04.2011 Город: Хмельник    

STERH, ну да..дотянуть себя до кровати эт сложное дело))силовой тренин ёпты)
а вот как не удивительно..но я сегодня железо днём не потаскал..значит буду ночью ^_^



Дальше в Зону, ближе к небу. © "Пикник на обочине"
# 34
Четверг, 28.06.2012, 17:07:14

Ранг: Мастер
Сообщений: 661
Награды: 9
Репутация: 1714 Регистрация: 05.04.2012 Город: Луганская обл.    

Я хорошенько тренеруюсь дома. С утра обычная зарядка, без особых физ. упр. А по вечерам мощные тренеровки, там и подтягивания, отжимания на брусьях, отжимания от пола, упр. на пресс( 3 вида), упр. на руки( гантелями), на плечи, прыжки и упр. на спину. Стараюсь чередовать разгрузочные дни, обычные и до неизмножения. Иногда, блин, могу полениться и не дела упражнения, но это бывает редко( с ленью я уже научился бороться). Также пытаюсь есть по больше продуктов с белками и углеводами.


"Сталкер" будет внутри каждого из нас еще долго...
# 35
Суббота, 24.11.2012, 22:45:10

Ранг: Новичок
Сообщений: 33
Награды: 1
Репутация: 32 Регистрация: 03.08.2012 Город: Солигроск    

Quote (Onders)
Блин почитал посты.....собрались одни Турникмэны.....вы бростье это вы о уличных дисциплин ничего не добьётесь, хотите тренинг идите в спорт зал.... И то что у качков не стоит и прочая тема....Помните это всё гон....от тех кто ничего не добился в бодибилдинге. Знаю по себе

[spoiler]дак не все турникмены,я вот гирями качаюсь,в спортзал хожу.


Разминаю кулаки на кровососе
# 36
Воскресенье, 03.03.2013, 21:02:23

Ранг: Вечный сталкер
Сообщений: 1707
Награды: 16
Репутация: 2829 Регистрация: 08.11.2011 Город: Воронежская обл.    

Занимаюсь дома, у меня есть мини-турник :) делаю подтягивания, отжимания, упражнения на пресс, спину и немного на ноги. Еще плечи качаю с помощью эспандера. Занимаюсь через день, т.е. 3 раза в неделю, так как такой режим дает наилучший результат.
После тренировки выпиваю кружку молока :)
# 37
Воскресенье, 28.07.2013, 16:16:42

Ранг: Прибывший
Сообщений: 19
Награды: 1
Репутация: 26 Регистрация: 02.03.2012 Город: Гродно    

Я думаю, что любой человек, прежде чем записаться на какие - нибудь боевые искусства, должен хорошенько пропотеть над гантелями или на турничке. Потому что, чтобы там не говорили на счет "высота шкафа = громкость падения", слабый человек просто не сможет произвести бросок или достаточно хорошо ударить/поставить блок.
Тоже работаю над собой. Каждый день понемногу тягаю гантели (12кг., подъем на бицепс). Ещё сначала лета. Пока лишь немного окреп. Может, не правильно тренируюсь, а может и тороплюсь слишком... Хочется ведь, чтобы всё было по - быстрей и сразу :) .


Сообщение отредактировал _STeAM_ - Воскресенье, 28.07.2013, 16:18:49
Форум настоящего сталкера » Разная тематика » Спорт » Силовой тренинг
Страница 2 из 2«12
Поиск:
Вверх