Последнее на форуме

"Тайные Тропы 2". Обсуждение мода (150)
Ответил myjayl 11:22:11

Вопросы и ответы (Моды) (736)
Ответил sal777 17:57:03

Досчитай до 10000 [v.4.0] (3743)
Ответил Letopisec 18:32:57

Бар «100 рентген» v.28 (3107)
Ответил Фенрир 15:07:44

Чистое небо. Вопросы и ответы (1728)
Ответил myjayl 12:26:52

Люди говорят

kir_420 ответил в Подборка лучших фильмов про Постапокалипсис (20:26:00)
Дорога, письма мертвого человека.... гдье?

PUPS2 ответил в Вещи погибшего (13:00:55)
Блин, полгода ждал продолжения. Просто немного коротковато, для того что бы оценить по достоинству. Определённо интригует, есть "изюминка". Так что там дальше? Или уже "запал" прошёл? Зря. "Накидывая" расказы, мы можем натолкнуть режиссёров на очень интересный сюжет, который в свою очередь, может заставить ("свербить") талантливых людей сварганить С2.
Желаю удачи.

thestrelok220 ответил в Военный корреспондент 2: Зов Донбасса (15:52:58)
ЩА заценим)

geek580 ответил в Remake (15:02:35)
Ссылка нерабочая, пишет, что нет такой папки.

Oshiro ответил в Смерти Вопреки. В паутине лжи. (00:09:54)
Отличная игра. Создателям огромное спасибо!
Жаль нельзя было прокачать M4 и HK416 я так и не встретил.

Страница 2 из 2«12
Модератор форума: KeyV, Dimastalker 
Форум настоящего сталкера » Разная тематика » Спорт » Силовой тренинг
Силовой тренинг
# 21
Суббота, 21.01.2012, 15:15:10

Ранг: Мастер
Сообщений: 1189
Награды: 98
Репутация: 2411 Регистрация: 16.05.2010 Город: Златоуст    

Блин почитал посты.....собрались одни Турникмэны.....вы бростье это вы о уличных дисциплин ничего не добьётесь, хотите тренинг идите в спорт зал....
И то что у качков не стоит и прочая тема....Помните это всё гон....от тех кто ничего не добился в бодибилдинге. Знаю по себе pity
# 22
Суббота, 21.01.2012, 15:18:27

Ранг: Сталкер
Сообщений: 569
Награды: 3 Регистрация: 19.07.2011  

Onders, Да я лично не хочу быть горой мышц, мне так для поддержания тонуса и формы ;)
# 23
Суббота, 21.01.2012, 15:20:00

Ранг: Мастер
Сообщений: 1189
Награды: 98
Репутация: 2411 Регистрация: 16.05.2010 Город: Златоуст    

Golic, Мышцы растут в течении 3-х дней после физичексой нагрузки....каждый день это полный шлак....толку не добёшься а ещё если в рационе мало белков и углеводов и полно алкоголя то дистрофик обеспечен. Так как алкоголь обезвоживает организм и выводит белок от туда....а мышцы состоят из белка

Добавлено (21.01.2012, 15:20:00)
---------------------------------------------
Quote (Golic)
Да я лично не хочу быть горой мышц, мне так для поддержания тонуса и формы

Занимаюсь уже 3-й год....горой мышц себя не назову но в обёмах стал больше раза в 3-4....И чо самое главное девушкам нравится ;)


Сообщение отредактировал Onders - Суббота, 21.01.2012, 15:20:52
# 24
Суббота, 21.01.2012, 15:21:48

Ранг: Сталкер
Сообщений: 569
Награды: 3 Регистрация: 19.07.2011  

Quote (Onders)
полно алкоголся

не про меня ^_^
Quote (Onders)
каждый день это полный шлак

Зато мне это как зарядка, поэтому отлично себя чувствую после занятий.
Да и мышцы у меня нормальные. Не качек, но крепкий
# 25
Суббота, 21.01.2012, 15:24:19

Ранг: Сталкер
Сообщений: 569
Награды: 3 Регистрация: 19.07.2011  

Quote (Onders)
.И чо самое главное девушкам нравится

Девушкам нравиться когда за них могут постоять, а как часто бывает очень накаченные парни на деле не чего не стоят в драке ^_^
# 26
Суббота, 21.01.2012, 15:38:44

Ранг: Мастер
Сообщений: 1189
Награды: 98
Репутация: 2411 Регистрация: 16.05.2010 Город: Златоуст    

Quote (Golic)
накаченные парни на деле не чего не стоят в драке

Знаешь звучит как оскорбление.....я в своё время года 2 назад был чемпионом области по боксу.....Не знаю скажет ли о чём это......так что тут ты парень не прав сколько билдеров знаю и все они далеко не дистрофаны
# 27
Суббота, 21.01.2012, 15:42:36

Ранг: Сталкер
Сообщений: 569
Награды: 3 Регистрация: 19.07.2011  

Onders, Я имел ввиду
Quote (Golic)
очень накаченные парни

;)
# 28
Суббота, 21.01.2012, 16:11:05

Ранг: Живая легенда
Сообщений: 1494
Награды: 537
Репутация: 11862 Регистрация: 04.05.2011  

Onders, у кого какие предпочтения. То, что кто-то взялся за перекладину вместо того, чтобы пойти в спортзал, - дело выбора каждого. Да, я не люблю эти спортзалы хотя бы потому, что там сам с собой не останешься, но я же не отговариваю тебя или ещё кого уйти оттуда? ;)
Quote
часто бывает очень накаченные парни на деле не чего не стоят в драке

Бывает и такое, да. Видел парня, на вид - ткни и проткнёшь, ну помеха одна. А потом узнал, что он в драке шустрый, как это самое... Главное, уметь использовать свой организм так, как он выкладывается на максимум. Кому-то сила, кому-то скорость, кому-то выносливость, кому-то монтровка :) Но это крайность уже.


# 29
Воскресенье, 22.01.2012, 00:22:06

Ранг: Вечный сталкер
Сообщений: 2259
Награды: 154
Репутация: 4659 Регистрация: 13.04.2011 Город: Хмельник    

Golic, это да..без спора..ну просто я читал такое что нельзя организм нагружать перед сном,также как и кушать ^_^



Дальше в Зону, ближе к небу. © "Пикник на обочине"
# 30
Воскресенье, 22.01.2012, 00:40:36

Ранг: Живая легенда
Сообщений: 1494
Награды: 537
Репутация: 11862 Регистрация: 04.05.2011  

[Угрюмый], я не поем - не усну. А что вредно... Друг, нынче даже жить вредно :) А вот нет у меня времени утром и сил после школы. Только вечером и занимаюсь.


# 31
Воскресенье, 22.01.2012, 00:58:00

Ранг: Вечный сталкер
Сообщений: 2259
Награды: 154
Репутация: 4659 Регистрация: 13.04.2011 Город: Хмельник    

STERH, я тоже любитель пожрать перед сном ;) но тягать железо на ночь глядя-не для меня,редко такое бывает ^_^



Дальше в Зону, ближе к небу. © "Пикник на обочине"
# 32
Воскресенье, 22.01.2012, 01:04:39

Ранг: Живая легенда
Сообщений: 1494
Награды: 537
Репутация: 11862 Регистрация: 04.05.2011  

[Угрюмый], а я любитель ложиться ночью, но перед этим как следует потрясти холодильник... Только я не железо тягаю на ночь, а самого себя :)


# 33
Воскресенье, 22.01.2012, 01:24:54

Ранг: Вечный сталкер
Сообщений: 2259
Награды: 154
Репутация: 4659 Регистрация: 13.04.2011 Город: Хмельник    

STERH, ну да..дотянуть себя до кровати эт сложное дело))силовой тренин ёпты)
а вот как не удивительно..но я сегодня железо днём не потаскал..значит буду ночью ^_^



Дальше в Зону, ближе к небу. © "Пикник на обочине"
# 34
Четверг, 28.06.2012, 17:07:14

Ранг: Мастер
Сообщений: 661
Награды: 9
Репутация: 1714 Регистрация: 05.04.2012 Город: Луганская обл.    

Я хорошенько тренеруюсь дома. С утра обычная зарядка, без особых физ. упр. А по вечерам мощные тренеровки, там и подтягивания, отжимания на брусьях, отжимания от пола, упр. на пресс( 3 вида), упр. на руки( гантелями), на плечи, прыжки и упр. на спину. Стараюсь чередовать разгрузочные дни, обычные и до неизмножения. Иногда, блин, могу полениться и не дела упражнения, но это бывает редко( с ленью я уже научился бороться). Также пытаюсь есть по больше продуктов с белками и углеводами.


"Сталкер" будет внутри каждого из нас еще долго...
# 35
Суббота, 24.11.2012, 22:45:10

Ранг: Новичок
Сообщений: 33
Награды: 1
Репутация: 32 Регистрация: 03.08.2012 Город: Солигроск    

Quote (Onders)
Блин почитал посты.....собрались одни Турникмэны.....вы бростье это вы о уличных дисциплин ничего не добьётесь, хотите тренинг идите в спорт зал.... И то что у качков не стоит и прочая тема....Помните это всё гон....от тех кто ничего не добился в бодибилдинге. Знаю по себе

[spoiler]дак не все турникмены,я вот гирями качаюсь,в спортзал хожу.


Разминаю кулаки на кровососе
# 36
Воскресенье, 03.03.2013, 21:02:23

Ранг: Вечный сталкер
Сообщений: 1707
Награды: 16
Репутация: 2829 Регистрация: 08.11.2011 Город: Воронежская обл.    

Занимаюсь дома, у меня есть мини-турник :) делаю подтягивания, отжимания, упражнения на пресс, спину и немного на ноги. Еще плечи качаю с помощью эспандера. Занимаюсь через день, т.е. 3 раза в неделю, так как такой режим дает наилучший результат.
После тренировки выпиваю кружку молока :)
# 37
Воскресенье, 28.07.2013, 16:16:42

Ранг: Прибывший
Сообщений: 19
Награды: 1
Репутация: 26 Регистрация: 02.03.2012 Город: Гродно    

Я думаю, что любой человек, прежде чем записаться на какие - нибудь боевые искусства, должен хорошенько пропотеть над гантелями или на турничке. Потому что, чтобы там не говорили на счет "высота шкафа = громкость падения", слабый человек просто не сможет произвести бросок или достаточно хорошо ударить/поставить блок.
Тоже работаю над собой. Каждый день понемногу тягаю гантели (12кг., подъем на бицепс). Ещё сначала лета. Пока лишь немного окреп. Может, не правильно тренируюсь, а может и тороплюсь слишком... Хочется ведь, чтобы всё было по - быстрей и сразу :) .


Сообщение отредактировал _STeAM_ - Воскресенье, 28.07.2013, 16:18:49
Форум настоящего сталкера » Разная тематика » Спорт » Силовой тренинг
Страница 2 из 2«12
Поиск:
Вверх