|
Силовой тренинг
|
|
|
Суббота, 21.01.2012, 15:15:10 |
 Оффлайн
Ранг: Мастер
Сообщений: 1189
Награды: 98
Репутация: 2411
Регистрация: 16.05.2010
Город: Златоуст
|
Блин почитал посты.....собрались одни Турникмэны.....вы бростье это вы о уличных дисциплин ничего не добьётесь, хотите тренинг идите в спорт зал....
И то что у качков не стоит и прочая тема....Помните это всё гон....от тех кто ничего не добился в бодибилдинге. Знаю по себе 
| |
|
Суббота, 21.01.2012, 15:18:27 |
 Оффлайн
Ранг: Сталкер
Сообщений: 569
Награды: 3
Регистрация: 19.07.2011
|
Onders, Да я лично не хочу быть горой мышц, мне так для поддержания тонуса и формы 
| |
|
Суббота, 21.01.2012, 15:20:00 |
Оффлайн
Ранг: Мастер
Сообщений: 1189
Награды: 98
Репутация: 2411
Регистрация: 16.05.2010
Город: Златоуст
|
Golic, Мышцы растут в течении 3-х дней после физичексой нагрузки....каждый день это полный шлак....толку не добёшься а ещё если в рационе мало белков и углеводов и полно алкоголя то дистрофик обеспечен. Так как алкоголь обезвоживает организм и выводит белок от туда....а мышцы состоят из белка
Добавлено (21.01.2012, 15:20:00)
---------------------------------------------
Quote (Golic) Да я лично не хочу быть горой мышц, мне так для поддержания тонуса и формы
Занимаюсь уже 3-й год....горой мышц себя не назову но в обёмах стал больше раза в 3-4....И чо самое главное девушкам нравится
Сообщение отредактировал Onders - Суббота, 21.01.2012, 15:20:52
| |
|
Суббота, 21.01.2012, 15:21:48 |
Оффлайн
Ранг: Сталкер
Сообщений: 569
Награды: 3
Регистрация: 19.07.2011
|
Quote (Onders) полно алкоголся
не про меня  Quote (Onders) каждый день это полный шлак
Зато мне это как зарядка, поэтому отлично себя чувствую после занятий.
Да и мышцы у меня нормальные. Не качек, но крепкий
| |
|
Суббота, 21.01.2012, 15:24:19 |
Оффлайн
Ранг: Сталкер
Сообщений: 569
Награды: 3
Регистрация: 19.07.2011
|
Quote (Onders) .И чо самое главное девушкам нравится
Девушкам нравиться когда за них могут постоять, а как часто бывает очень накаченные парни на деле не чего не стоят в драке
| |
|
Суббота, 21.01.2012, 15:38:44 |
Оффлайн
Ранг: Мастер
Сообщений: 1189
Награды: 98
Репутация: 2411
Регистрация: 16.05.2010
Город: Златоуст
|
Quote (Golic) накаченные парни на деле не чего не стоят в драке
Знаешь звучит как оскорбление.....я в своё время года 2 назад был чемпионом области по боксу.....Не знаю скажет ли о чём это......так что тут ты парень не прав сколько билдеров знаю и все они далеко не дистрофаны
| |
|
Суббота, 21.01.2012, 15:42:36 |
Оффлайн
Ранг: Сталкер
Сообщений: 569
Награды: 3
Регистрация: 19.07.2011
|
Onders, Я имел ввиду Quote (Golic) очень накаченные парни
| |
|
Суббота, 21.01.2012, 16:11:05 |
 Оффлайн
Ранг: Живая легенда
Сообщений: 1495
Награды: 540
Репутация: 11952
Регистрация: 04.05.2011
|
Onders, у кого какие предпочтения. То, что кто-то взялся за перекладину вместо того, чтобы пойти в спортзал, - дело выбора каждого. Да, я не люблю эти спортзалы хотя бы потому, что там сам с собой не останешься, но я же не отговариваю тебя или ещё кого уйти оттуда?
Quote часто бывает очень накаченные парни на деле не чего не стоят в драке
Бывает и такое, да. Видел парня, на вид - ткни и проткнёшь, ну помеха одна. А потом узнал, что он в драке шустрый, как это самое... Главное, уметь использовать свой организм так, как он выкладывается на максимум. Кому-то сила, кому-то скорость, кому-то выносливость, кому-то монтровка  Но это крайность уже.
| |
|
Воскресенье, 22.01.2012, 00:22:06 |
Ранг: Вечный сталкер
Сообщений: 2258
Награды: 154
Репутация: 4659
Регистрация: 13.04.2011
Город: Хмельник
|
Golic, это да..без спора..ну просто я читал такое что нельзя организм нагружать перед сном,также как и кушать
Дальше в Зону, ближе к небу. © "Пикник на обочине"
| |
|
Воскресенье, 22.01.2012, 00:40:36 |
Оффлайн
Ранг: Живая легенда
Сообщений: 1495
Награды: 540
Репутация: 11952
Регистрация: 04.05.2011
|
[Угрюмый], я не поем - не усну. А что вредно... Друг, нынче даже жить вредно А вот нет у меня времени утром и сил после школы. Только вечером и занимаюсь.
| |
|
Воскресенье, 22.01.2012, 00:58:00 |
Ранг: Вечный сталкер
Сообщений: 2258
Награды: 154
Репутация: 4659
Регистрация: 13.04.2011
Город: Хмельник
|
STERH, я тоже любитель пожрать перед сном но тягать железо на ночь глядя-не для меня,редко такое бывает
Дальше в Зону, ближе к небу. © "Пикник на обочине"
| |
|
Воскресенье, 22.01.2012, 01:04:39 |
Оффлайн
Ранг: Живая легенда
Сообщений: 1495
Награды: 540
Репутация: 11952
Регистрация: 04.05.2011
|
[Угрюмый], а я любитель ложиться ночью, но перед этим как следует потрясти холодильник... Только я не железо тягаю на ночь, а самого себя
| |
|
Воскресенье, 22.01.2012, 01:24:54 |
Ранг: Вечный сталкер
Сообщений: 2258
Награды: 154
Репутация: 4659
Регистрация: 13.04.2011
Город: Хмельник
|
STERH, ну да..дотянуть себя до кровати эт сложное дело))силовой тренин ёпты)
а вот как не удивительно..но я сегодня железо днём не потаскал..значит буду ночью
Дальше в Зону, ближе к небу. © "Пикник на обочине"
| |
|
Четверг, 28.06.2012, 17:07:14 |
Оффлайн
Ранг: Мастер
Сообщений: 660
Награды: 9
Репутация: 1714
Регистрация: 05.04.2012
Город: Луганская обл.
|
Я хорошенько тренеруюсь дома. С утра обычная зарядка, без особых физ. упр. А по вечерам мощные тренеровки, там и подтягивания, отжимания на брусьях, отжимания от пола, упр. на пресс( 3 вида), упр. на руки( гантелями), на плечи, прыжки и упр. на спину. Стараюсь чередовать разгрузочные дни, обычные и до неизмножения. Иногда, блин, могу полениться и не дела упражнения, но это бывает редко( с ленью я уже научился бороться). Также пытаюсь есть по больше продуктов с белками и углеводами. 
"Сталкер" будет внутри каждого из нас еще долго...
| |
|
Суббота, 24.11.2012, 22:45:10 |
Ранг: Новичок
Сообщений: 33
Награды: 1
Репутация: 32
Регистрация: 03.08.2012
Город: Солигроск
|
Quote (Onders) Блин почитал посты.....собрались одни Турникмэны.....вы бростье это вы о уличных дисциплин ничего не добьётесь, хотите тренинг идите в спорт зал.... И то что у качков не стоит и прочая тема....Помните это всё гон....от тех кто ничего не добился в бодибилдинге. Знаю по себе
[spoiler]дак не все турникмены,я вот гирями качаюсь,в спортзал хожу.
Разминаю кулаки на кровососе
| |
|
Воскресенье, 03.03.2013, 21:02:23 |
Ранг: Вечный сталкер
Сообщений: 1708
Награды: 18
Репутация: 2844
Регистрация: 08.11.2011
Город: Воронежская обл.
|
Занимаюсь дома, у меня есть мини-турник делаю подтягивания, отжимания, упражнения на пресс, спину и немного на ноги. Еще плечи качаю с помощью эспандера. Занимаюсь через день, т.е. 3 раза в неделю, так как такой режим дает наилучший результат.
После тренировки выпиваю кружку молока 
| |
|
Воскресенье, 28.07.2013, 16:16:42 |
Ранг: Прибывший
Сообщений: 19
Награды: 1
Репутация: 26
Регистрация: 02.03.2012
Город: Гродно
|
Я думаю, что любой человек, прежде чем записаться на какие - нибудь боевые искусства, должен хорошенько пропотеть над гантелями или на турничке. Потому что, чтобы там не говорили на счет "высота шкафа = громкость падения", слабый человек просто не сможет произвести бросок или достаточно хорошо ударить/поставить блок.
Тоже работаю над собой. Каждый день понемногу тягаю гантели (12кг., подъем на бицепс). Ещё сначала лета. Пока лишь немного окреп. Может, не правильно тренируюсь, а может и тороплюсь слишком... Хочется ведь, чтобы всё было по - быстрей и сразу .
Сообщение отредактировал _STeAM_ - Воскресенье, 28.07.2013, 16:18:49
| |
