Последнее на форуме

Бар «100 рентген» v.28 (3123)
Ответил SibireaStalker 13:08:03

Чего бы хотелось? (1737)
Ответил SibireaStalker 22:01:02

Досчитай до 10000 [v.4.0] (3746)
Ответил Letopisec 18:37:39

Overwatch (3)
Ответил FRIDERICO 13:55:48

Ассоциации 2 (упрощённая версия) (2767)
Ответил Svobodnick 16:54:27

Люди говорят

stalkerfirst ответил в Ray of Hope - Зона оживёт вновь (04:29:10)
10 лет Сталкеру, сколько ж времени прошло [img]/sml/gp.gif[/img]

sanek_volkov ответил в Архив патчей на ЗП (15:23:35)
спасибо братец!

citadel78 ответил в «Цитадель-78» - Пристанище для Сталкеров всего мира (11:59:33)
13.12.2016 г. По направленному в адрес Губернатора Ленинградской области автором проекта "Цитадель-78" запросу об обсуждении вопросов связанных с реализацией проекта на территории Ленинградской области, было проведено совещание с участием заместителя председателя Правительства Ленинградской области по социальным вопросам Н.П. Емельяновым, а также с руководителями Комитета по молодежной политике Ленинградской области и Комитета правопорядка и безопасности Ленинградской области.
В ходе совещания были рассмотрены вопросы и приняты решения по реализации проекта "Цитадель-78".
1. Проект соответствует национальной политике РФ (патриотическое воспитание, защита населения);
2. Проект, поддержан на уровне заместителя председателя Правительства Ленинградской области Н.П. Емельянова, представителями Комитета по молодежной политике Ленинградской области и Комитета правопорядка и безопасности Ленинградской области, Главным управлением МЧС России по Ленинградской области.
3. Принято решение о направлении запросов в муниципальные образования Ленинградской области об определении земельного участка для строительства данного объекта (Патриотического, Тематического, Образовательного, Экстремально-Развлекательного Комплекса "Цитадель- .....").
В ближайшее время автором проекта, будет рассмотрен вопрос о создании юридического лица и организована работа по подбору команды для дальнейшей реализации Патриотического ТОЭРК "Цитадель- ....."

Механиk ответил в Опасный путь (00:42:59)
Лог вылета в личку скинь, гляну.

Saboteur1 ответил в Clear Shot Special Edition (17:01:39)
Изменения по сравнению с Clear Shot Legendary V
***
Обновление ver Special Edition
- Убрана вся фоновая музыка.
- Усилена дробь.
- Уменьшен тремор у AUG и AUG tactic.
- Уменьшены затраты энергии на еду, лечение бинтами и антирадами, а также слегка усилены аптечки. Еда теперь восстанавливает некоторое количество здоровья.
- Убраны из основной сборки реалистичный голод и недоступность телепортов ввиду того что эти опции в большинстве случаев отключаются.
- Возвращена одна из наиболее удачных старых графических тем в главное меню.
- Изменены оружия у мастеров Долга и Свободы на более эффективные.
- Исправлена ошибка с недоступной флешкой в случае выбора обмена артефактов у Сидоровича.
- Изменена квестовая схема покупки артефактов у Сахарова, теперь есть только три попытки для успешной продажи.
- Научный детектор теперь достаётся в награду в задании по возвращению артефакта на Янтаре.

Страница 87 из 497«128586878889496497»
Архив - только для чтения
Модератор форума: FAN, V@Dik008 
Форум настоящего сталкера » Техническая поддержка » Свалка » Бар "Гадкий Койот" V. III (Долина Развлечений)
Бар "Гадкий Койот" V. III
# 1
Пятница, 11.03.2011, 12:36:03

Ранг: Живая легенда
Сообщений: 1902
Награды: 145
Репутация: 3523 Регистрация: 25.09.2010 Город: Симферополь    

Что-то здесь наверняка было....


Ник Лихо защищен.
Нельзя помочь тому, кто не хочет помочь себе сам
# 1721
Понедельник, 14.03.2011, 22:26:01

Ранг: Вечный сталкер
Сообщений: 580
Награды: 47
Репутация: 1494 Регистрация: 19.12.2010  

Quote (|Аскет|)
Ну так себе с сентября с небольшими перерывами.

С турником работаешь?



Чужого мне не надо, но свое я возьму, чье бы оно ни было...
# 1722
Понедельник, 14.03.2011, 22:29:10

Ранг: Разведчик
Сообщений: 180
Награды: 128 Регистрация: 25.08.2010  

Quote (KARP)
С турником работаешь?

Есть такое.

Добавлено (14.03.2011, 22:29:10)
---------------------------------------------

Quote (Lady)
)))

НЕ понял реакции


# 1723
Понедельник, 14.03.2011, 22:29:26

Ранг: Охотник
Сообщений: 777
Награды: 76
Репутация: 2082 Регистрация: 22.12.2009 Город: Кривой Рог    

Всем приятных был снов




Я не уничтожаю мир, я его спасаю...


Сообщение отредактировал StReJI0K - Понедельник, 14.03.2011, 22:29:45
# 1724
Понедельник, 14.03.2011, 22:29:57

Ранг: Разведчик
Сообщений: 180
Награды: 128 Регистрация: 25.08.2010  

StReJI0K, бб


# 1725
Понедельник, 14.03.2011, 22:31:01

Ранг: Вечный сталкер
Сообщений: 983
Награды: 330
Репутация: 9183 Регистрация: 18.08.2010 Город: Москва    

Quote (|Аскет|)
НЕ понял реакции

Хорошо))
Quote (StReJI0K)
Всем приятных был снов

Спокойной)

Лан,я тоже пойду....всем спокойной ночи,не скучайте)

# 1726
Понедельник, 14.03.2011, 22:32:51

Ранг: Разведчик
Сообщений: 180
Награды: 128 Регистрация: 25.08.2010  

Lady, ББ


# 1727
Понедельник, 14.03.2011, 22:33:57

Ранг: Вечный сталкер
Сообщений: 580
Награды: 47
Репутация: 1494 Регистрация: 19.12.2010  

StReJI0K, Бывай.
Quote (|Аскет|)
Есть такое.

Это правильно,за месяц можно нехило подкачатся.Только не каждый день

Добавлено (14.03.2011, 22:33:57)
---------------------------------------------
Lady, Пока :)




Чужого мне не надо, но свое я возьму, чье бы оно ни было...
# 1728
Понедельник, 14.03.2011, 22:34:15

Ранг: Разведчик
Сообщений: 180
Награды: 128 Регистрация: 25.08.2010  

Quote (KARP)
Это правильно,за месяц можно нехило подкачатся.Только не каждый день

Нифига. Я три месяца. Нет практически никаких изменений


# 1729
Понедельник, 14.03.2011, 22:36:03

Ранг: Вечный сталкер
Сообщений: 580
Награды: 47
Репутация: 1494 Регистрация: 19.12.2010  

Quote (|Аскет|)
Нифига. Я три месяца. Нет практически никаких изменений

Поподробне можеш раскозать,сколько подходов по сколько раз?И как часто?



Чужого мне не надо, но свое я возьму, чье бы оно ни было...
# 1730
Понедельник, 14.03.2011, 22:38:38

Ранг: Разведчик
Сообщений: 180
Награды: 128 Регистрация: 25.08.2010  

Quote (KARP)
Поподробне можеш раскозать,сколько подходов по сколько раз?И как часто?

мож два подхода по 10 раз. И так по мелочи если возле турника случайно проходил раза 3. Через день или каждый.


# 1731
Понедельник, 14.03.2011, 22:43:08

Ранг: Вечный сталкер
Сообщений: 580
Награды: 47
Репутация: 1494 Регистрация: 19.12.2010  

Quote (|Аскет|)
мож два подхода по 10 раз.

Делай по три на сколько сил хватает,неважно 5-10.
И с перерывом в один день организму нужны силы для востоновления.
Кроме этого отжимайся и работай с гантелями.
Про присидания тоже незабывай хорошо проробатывается мышцы ног,спины,пресса.



Чужого мне не надо, но свое я возьму, чье бы оно ни было...
# 1732
Понедельник, 14.03.2011, 22:47:56

Ранг: Разведчик
Сообщений: 180
Награды: 128 Регистрация: 25.08.2010  

Quote (KARP)
Делай по три на сколько сил хватает,неважно 5-10. И с перерывом в один день организму нужны силы для востоновления. Кроме этого отжимайся и работай с гантелями. Про присидания тоже незабывай хорошо проробатывается мышцы ног,спины,пресса.

Ясненько. Я щас в основном прес качаю. Подёмы ног и туловища. Про гантели я очень хочу только через неделю будут. И ещё одно упражнение делаю. сдвигаю два кресла друг к другу спинками шоб между ними место немного было делаю типа брусья. висну между ними подгибаю ноги и приседаю.


# 1733
Понедельник, 14.03.2011, 22:48:12

Ранг: Вечный сталкер
Сообщений: 580
Награды: 47
Репутация: 1494 Регистрация: 19.12.2010  

Что то тихо тут как в склепе ^_^



Чужого мне не надо, но свое я возьму, чье бы оно ни было...
# 1734
Понедельник, 14.03.2011, 22:52:10

Ранг: Охотник
Сообщений: 990
Награды: 64
Репутация: 3035 Регистрация: 27.06.2009 Город: Дндз    

Quote (KARP)
Что то тихо тут как в склепе

И компания подходящая^^


Кажется, что-то пошло не так..
# 1735
Понедельник, 14.03.2011, 22:52:41

Ранг: Разведчик
Сообщений: 180
Награды: 128 Регистрация: 25.08.2010  

Quote (KARP)
Что то тихо тут как в склепе

А ещё забыл сказать. Я с гирями сейчас работаю


# 1736
Понедельник, 14.03.2011, 22:58:23

Ранг: Вечный сталкер
Сообщений: 580
Награды: 47
Репутация: 1494 Регистрация: 19.12.2010  

Quote (|Аскет|)
Я щас в основном прес качаю.

Я тоже когдато так делал на одном чем то зациклюсь и все.
Если не хочеш быть доходом гоняй себя побольше.
Примерно так должно выглядеть-Подтянулся сколько смог,далее приседаешь,даешь возможность рукам отдахнуть.Потом отжимаешся неважно сколько сколько можеш.Далее качаешь пресс и так по кругу пока все упражнения по три раза несделаеш.Только ненадорвись ;) Сделал день отдыха,и снова за упражнения.
Если поел перед этим лудше отлажи тренеровку часа на два.
Да еще шею качать незабывай ^_^
В итоге по оканьчанию тренеровки падаешь без сил но зато результат будет.

Добавлено (14.03.2011, 22:58:23)
---------------------------------------------

Quote (Vervolf)
И компания подходящая^^

Это точно.



Чужого мне не надо, но свое я возьму, чье бы оно ни было...
# 1737
Понедельник, 14.03.2011, 23:01:04

Ранг: Разведчик
Сообщений: 180
Награды: 128 Регистрация: 25.08.2010  

Quote (KARP)
Я тоже когдато так делал на одном чем то зациклюсь и все. Если не хочеш быть доходом гоняй себя побольше. Примерно так должно выглядеть-Подтянулся сколько смог,далее приседаешь,даешь возможность рукам отдахнуть.Потом отжимаешся неважно сколько сколько можеш.Далее качаешь пресс и так по кругу пока все упражнения по три раза несделаеш.Только ненадорвись Сделал день отдыха,и снова за упражнения. Если поел перед этим лудше отлажи тренеровку часа на два. Да еще шею качать незабывай В итоге по оканьчанию тренеровки падаешь без сил но зато результат будет.

Надо так месяцок попробовать. Потом результаты расскажу


# 1738
Понедельник, 14.03.2011, 23:06:52

Ранг: Вечный сталкер
Сообщений: 580
Награды: 47
Репутация: 1494 Регистрация: 19.12.2010  

Quote (|Аскет|)
Надо так месяцок попробовать.

Я так себя в прошлом году гонял когда в отпуске был.
Сейчас невсегда занемаюсь,работы хвотает ^_^

Добавлено (14.03.2011, 23:06:52)
---------------------------------------------

А началось все вот с этого



Чужого мне не надо, но свое я возьму, чье бы оно ни было...


Сообщение отредактировал KARP - Понедельник, 14.03.2011, 23:04:07
# 1739
Понедельник, 14.03.2011, 23:12:55

Ранг: Разведчик
Сообщений: 180
Награды: 128 Регистрация: 25.08.2010  

Quote (KARP)
Я так себя в прошлом году гонял когда в отпуске был. Сейчас невсегда занемаюсь,работы хвотает

На моего брата похож по телосложению


# 1740
Понедельник, 14.03.2011, 23:13:57

Ранг: Вечный сталкер
Сообщений: 580
Награды: 47
Репутация: 1494 Регистрация: 19.12.2010  

Quote (|Аскет|)
На моего брата похож по телосложению

Кто?



Чужого мне не надо, но свое я возьму, чье бы оно ни было...
Форум настоящего сталкера » Техническая поддержка » Свалка » Бар "Гадкий Койот" V. III (Долина Развлечений)
Страница 87 из 497«128586878889496497»
Поиск:
Вверх