Последнее на форуме

Досчитай до 10000 [v.4.0] (3737)
Ответил Letopisec 16:03:32

Overwatch (1)
Ответил Космодесантник 11:05:30

Чего бы хотелось? (1736)
Ответил Космодесантник 21:49:16

Патефон (3971)
Ответил VanoSTALKER 16:54:03

Бар «100 рентген» v.28 (3086)
Ответил VanoSTALKER 17:47:05

Люди говорят

roash550 ответил в Zombie mod (20:50:12)
блин народ а как играть повелитель зоньи и етот мод одновременно я вроде слил папки но вьилетает игра!!!

GamGam_me ответил в S.T.A.L.K.E.R Universal Extractor (14:34:08)
А где скачать?

Blitzplayer ответил в AMK graphic by ViniVeNik v0.2 (21:04:16)
Отличный ретекстурный мод. Беда в том, что с этого сайта ничего, кроме вирусов, скачать не получается. Скачал с другого сайта.

roash550 ответил в Lost World Requital (15:33:31)
стоп етот мод на тени чернобиля или не чистое небо!

roash550 ответил в Zombie mod (14:34:49)
Блин скачал файл но он не установил нужние компоненти только папку mod_zombie! а она вся чистая без gamedata ничиво а когда питалса установить ево то не устанавливалось ничиво вьибивало((((

Страница 87 из 498«128586878889497498»
Архив - только для чтения
Модератор форума: FAN, V@Dik008 
Форум настоящего сталкера » Техническая поддержка » Свалка » Бар "Гадкий Койот" V. III (Долина Развлечений)
Бар "Гадкий Койот" V. III
# 1
Пятница, 11.03.2011, 12:36:03

Ранг: Живая легенда
Сообщений: 1902
Награды: 145
Репутация: 3523 Регистрация: 25.09.2010 Город: Симферополь    

Что-то здесь наверняка было....


Ник Лихо защищен.
Нельзя помочь тому, кто не хочет помочь себе сам
# 1721
Понедельник, 14.03.2011, 22:26:01

Ранг: Вечный сталкер
Сообщений: 580
Награды: 47
Репутация: 1494 Регистрация: 19.12.2010  

Quote (|Аскет|)
Ну так себе с сентября с небольшими перерывами.

С турником работаешь?



Чужого мне не надо, но свое я возьму, чье бы оно ни было...
# 1722
Понедельник, 14.03.2011, 22:29:10

Ранг: Разведчик
Сообщений: 180
Награды: 128 Регистрация: 25.08.2010  

Quote (KARP)
С турником работаешь?

Есть такое.

Добавлено (14.03.2011, 22:29:10)
---------------------------------------------

Quote (Lady)
)))

НЕ понял реакции


# 1723
Понедельник, 14.03.2011, 22:29:26

Ранг: Охотник
Сообщений: 777
Награды: 76
Репутация: 2082 Регистрация: 22.12.2009 Город: Кривой Рог    

Всем приятных был снов




Я не уничтожаю мир, я его спасаю...


Сообщение отредактировал StReJI0K - Понедельник, 14.03.2011, 22:29:45
# 1724
Понедельник, 14.03.2011, 22:29:57

Ранг: Разведчик
Сообщений: 180
Награды: 128 Регистрация: 25.08.2010  

StReJI0K, бб


# 1725
Понедельник, 14.03.2011, 22:31:01

Ранг: Вечный сталкер
Сообщений: 983
Награды: 330
Репутация: 9183 Регистрация: 18.08.2010 Город: Москва    

Quote (|Аскет|)
НЕ понял реакции

Хорошо))
Quote (StReJI0K)
Всем приятных был снов

Спокойной)

Лан,я тоже пойду....всем спокойной ночи,не скучайте)

# 1726
Понедельник, 14.03.2011, 22:32:51

Ранг: Разведчик
Сообщений: 180
Награды: 128 Регистрация: 25.08.2010  

Lady, ББ


# 1727
Понедельник, 14.03.2011, 22:33:57

Ранг: Вечный сталкер
Сообщений: 580
Награды: 47
Репутация: 1494 Регистрация: 19.12.2010  

StReJI0K, Бывай.
Quote (|Аскет|)
Есть такое.

Это правильно,за месяц можно нехило подкачатся.Только не каждый день

Добавлено (14.03.2011, 22:33:57)
---------------------------------------------
Lady, Пока :)




Чужого мне не надо, но свое я возьму, чье бы оно ни было...
# 1728
Понедельник, 14.03.2011, 22:34:15

Ранг: Разведчик
Сообщений: 180
Награды: 128 Регистрация: 25.08.2010  

Quote (KARP)
Это правильно,за месяц можно нехило подкачатся.Только не каждый день

Нифига. Я три месяца. Нет практически никаких изменений


# 1729
Понедельник, 14.03.2011, 22:36:03

Ранг: Вечный сталкер
Сообщений: 580
Награды: 47
Репутация: 1494 Регистрация: 19.12.2010  

Quote (|Аскет|)
Нифига. Я три месяца. Нет практически никаких изменений

Поподробне можеш раскозать,сколько подходов по сколько раз?И как часто?



Чужого мне не надо, но свое я возьму, чье бы оно ни было...
# 1730
Понедельник, 14.03.2011, 22:38:38

Ранг: Разведчик
Сообщений: 180
Награды: 128 Регистрация: 25.08.2010  

Quote (KARP)
Поподробне можеш раскозать,сколько подходов по сколько раз?И как часто?

мож два подхода по 10 раз. И так по мелочи если возле турника случайно проходил раза 3. Через день или каждый.


# 1731
Понедельник, 14.03.2011, 22:43:08

Ранг: Вечный сталкер
Сообщений: 580
Награды: 47
Репутация: 1494 Регистрация: 19.12.2010  

Quote (|Аскет|)
мож два подхода по 10 раз.

Делай по три на сколько сил хватает,неважно 5-10.
И с перерывом в один день организму нужны силы для востоновления.
Кроме этого отжимайся и работай с гантелями.
Про присидания тоже незабывай хорошо проробатывается мышцы ног,спины,пресса.



Чужого мне не надо, но свое я возьму, чье бы оно ни было...
# 1732
Понедельник, 14.03.2011, 22:47:56

Ранг: Разведчик
Сообщений: 180
Награды: 128 Регистрация: 25.08.2010  

Quote (KARP)
Делай по три на сколько сил хватает,неважно 5-10. И с перерывом в один день организму нужны силы для востоновления. Кроме этого отжимайся и работай с гантелями. Про присидания тоже незабывай хорошо проробатывается мышцы ног,спины,пресса.

Ясненько. Я щас в основном прес качаю. Подёмы ног и туловища. Про гантели я очень хочу только через неделю будут. И ещё одно упражнение делаю. сдвигаю два кресла друг к другу спинками шоб между ними место немного было делаю типа брусья. висну между ними подгибаю ноги и приседаю.


# 1733
Понедельник, 14.03.2011, 22:48:12

Ранг: Вечный сталкер
Сообщений: 580
Награды: 47
Репутация: 1494 Регистрация: 19.12.2010  

Что то тихо тут как в склепе ^_^



Чужого мне не надо, но свое я возьму, чье бы оно ни было...
# 1734
Понедельник, 14.03.2011, 22:52:10

Ранг: Охотник
Сообщений: 990
Награды: 64
Репутация: 3035 Регистрация: 27.06.2009 Город: Дндз    

Quote (KARP)
Что то тихо тут как в склепе

И компания подходящая^^


Кажется, что-то пошло не так..
# 1735
Понедельник, 14.03.2011, 22:52:41

Ранг: Разведчик
Сообщений: 180
Награды: 128 Регистрация: 25.08.2010  

Quote (KARP)
Что то тихо тут как в склепе

А ещё забыл сказать. Я с гирями сейчас работаю


# 1736
Понедельник, 14.03.2011, 22:58:23

Ранг: Вечный сталкер
Сообщений: 580
Награды: 47
Репутация: 1494 Регистрация: 19.12.2010  

Quote (|Аскет|)
Я щас в основном прес качаю.

Я тоже когдато так делал на одном чем то зациклюсь и все.
Если не хочеш быть доходом гоняй себя побольше.
Примерно так должно выглядеть-Подтянулся сколько смог,далее приседаешь,даешь возможность рукам отдахнуть.Потом отжимаешся неважно сколько сколько можеш.Далее качаешь пресс и так по кругу пока все упражнения по три раза несделаеш.Только ненадорвись ;) Сделал день отдыха,и снова за упражнения.
Если поел перед этим лудше отлажи тренеровку часа на два.
Да еще шею качать незабывай ^_^
В итоге по оканьчанию тренеровки падаешь без сил но зато результат будет.

Добавлено (14.03.2011, 22:58:23)
---------------------------------------------

Quote (Vervolf)
И компания подходящая^^

Это точно.



Чужого мне не надо, но свое я возьму, чье бы оно ни было...
# 1737
Понедельник, 14.03.2011, 23:01:04

Ранг: Разведчик
Сообщений: 180
Награды: 128 Регистрация: 25.08.2010  

Quote (KARP)
Я тоже когдато так делал на одном чем то зациклюсь и все. Если не хочеш быть доходом гоняй себя побольше. Примерно так должно выглядеть-Подтянулся сколько смог,далее приседаешь,даешь возможность рукам отдахнуть.Потом отжимаешся неважно сколько сколько можеш.Далее качаешь пресс и так по кругу пока все упражнения по три раза несделаеш.Только ненадорвись Сделал день отдыха,и снова за упражнения. Если поел перед этим лудше отлажи тренеровку часа на два. Да еще шею качать незабывай В итоге по оканьчанию тренеровки падаешь без сил но зато результат будет.

Надо так месяцок попробовать. Потом результаты расскажу


# 1738
Понедельник, 14.03.2011, 23:06:52

Ранг: Вечный сталкер
Сообщений: 580
Награды: 47
Репутация: 1494 Регистрация: 19.12.2010  

Quote (|Аскет|)
Надо так месяцок попробовать.

Я так себя в прошлом году гонял когда в отпуске был.
Сейчас невсегда занемаюсь,работы хвотает ^_^

Добавлено (14.03.2011, 23:06:52)
---------------------------------------------

А началось все вот с этого



Чужого мне не надо, но свое я возьму, чье бы оно ни было...


Сообщение отредактировал KARP - Понедельник, 14.03.2011, 23:04:07
# 1739
Понедельник, 14.03.2011, 23:12:55

Ранг: Разведчик
Сообщений: 180
Награды: 128 Регистрация: 25.08.2010  

Quote (KARP)
Я так себя в прошлом году гонял когда в отпуске был. Сейчас невсегда занемаюсь,работы хвотает

На моего брата похож по телосложению


# 1740
Понедельник, 14.03.2011, 23:13:57

Ранг: Вечный сталкер
Сообщений: 580
Награды: 47
Репутация: 1494 Регистрация: 19.12.2010  

Quote (|Аскет|)
На моего брата похож по телосложению

Кто?



Чужого мне не надо, но свое я возьму, чье бы оно ни было...
Форум настоящего сталкера » Техническая поддержка » Свалка » Бар "Гадкий Койот" V. III (Долина Развлечений)
Страница 87 из 498«128586878889497498»
Поиск:
Вверх